Диетоксикан грозје диета дома и семејство
Зрело грозје за појадок, ручек и вечера - што може да биде полесно и повкусно кога поминувате денови за време на викендите во есен!
Придобивката од ова чистење на грозје е тоа што телото лесно го толерира. Основниот принцип е едноставен: за време на (испуштање) ден или во текот на неделата треба да јадете само грозје. Овој метод на чистење го промовира францускиот нутриционист Клод Оберт, специјалист во областа на здравиот живот, автор на неколку популарни книги. Патриша Тексеира - француски физиолог, биохемичар, водечки специјалист за функционална исхрана, дел од диетата за screenвезди на екранот и светски спортисти, ја потврдува корисноста на оваа диета, која помага да се ослободи дигестивниот систем, да се прочисти организмот, и ефектите од стресот елиминирање и намалување на нивото на холестерол во крвта.
Јасни предности
Француското еколошко здружение „ivingива земја“ организираше студија во која учествуваа 500 волонтери. Од нив, само 10% се пожалиле на строгоста на диетата, а останатите 90% признале дека ги прави да се чувствуваат лесна, мирна, енергична и ментално активна. Лекарите кои учествуваат во експериментот ја забележаа ефективноста на диетата со грозје врз запек и несоница. Покрај тоа, тој помага во намалување на „лошиот“ холестерол и го влошува вкусот и мирисот. Оваа студија исто така покажа дека учесниците во експериментот ја ревидирале својата вообичаена диета по лупењето со грозје. Причината е очигледна: по постот, на телото повеќе не му требаат кафе, чоколадо и шеќер.
Можни недостатоци
Нутриционистите ова го нарекуваат „криза за чистење“: Понекогаш строгата диета може да биде придружена со течење на носот, привремено зголемување на телесната температура, иритација на кожата, плаки на јазикот или гадење. Се верува дека колку повеќе токсини има во телото, толку полошо се чувствувате. Оваа криза е доказ дека телото започна да ги елиминира токсините. За да може чистењето да биде поефикасно, треба да пиете повеќе вода и билни чаеви, кои најверојатно се на свеж воздух, да посетите бања, да направите масажа и да ја исчистите кожата. Сето ова придонесува за активна работа на екскреторните органи. Околу третиот ден од диетата за чистење, благосостојбата треба да се подобри.
Основни правила
Подгответе го вашето тело два дена пред да започнете диета со грозје: исклучете ги производи од животинско потекло, брза храна, алкохол, кафе и чоколадо. Најдобар ефект ќе се постигне ако прво го исчистите дебелото црево. Најдобро е да се користи само зрело грозје - ова не предизвикува иритација на мукозните мембрани и цревните wallsидови, поради што се препорачува пилинг на есен. Идеално за диета - бела разновидност на Шашла со нежна кожа и ниска содржина на шеќер. Алтернативно, бело морско оревче. Сортите со темно грозје имаат затегнувачко дејство и се посоодветни за дијареја (ова може да се направи со чистење на телото, но нема потреба да се запре јадењето). Во случај на запек, подобро е да се јаде само месо од грозје без кожа и јами.
Прв ден - последен ден
Внимателен пристап
Друг, поблаг начин за лупење со грозје е да јадете еден куп секој ден во 11 часот наутро и 6 часот попладне за 2-6 недели (треба да поминат најмалку два часа помеѓу таквата закуска и главниот оброк). Оваа опција не бара откажување од вообичаената диета и ви овозможува да се држите до вообичаениот начин на живот и ритамот на живот - ова е важно за оние кои не можат да толерираат моно диети.
За оние кои не се склони на сериозни ограничувања, но кои сакаат да ги искористат поволните својства на грозјето во комбинација со други сезонски овошја, постојат неколку рецепти од Патриша Тексеира.
КОКТЕЈЛ - ДИСЕСТИЈА (ЗА ПОДОБРУВАЕ НА ДИГЕСТИЈА)
Земете четка со бело грозје, одделете ги бобинки и победи ги во мешалка со семиња. Додадете парче ананас, зелено јаболко и киви. Ова смути може да се пие пред или за време на оброците, особено при конзумирање месо - ја стимулира активноста на гастроинтестиналниот тракт и го подобрува варењето на храната.
КОКТЕЈЛ - ДЕТОКС (ЗА ЧИСТЕЕ)
Од четка бело грозје, победи ги бобинките во мешалка со цел портокал (без кора), пулпа лубеница и еден куп нане. Ова е одличен начин да започнете ден на постење и да го исчистите дебелото црево. Оваа мешавина опфаќа скоро 30% од дневната потреба на влакната во организмот и содржи единствена комбинација на супстанции кои го намалуваат холестеролот во крвта, спречуваат воспаление и стимулираат елиминација на токсините.