Диеза диета Лесни рецепти за готвење

Диеза диета

Нормално на забавите е да пиете малку алкохол и да јадете многу маснотии и јаглехидрати, поради што денес донесувам многу добра диета за дезинтоксикална, согорувате маснотии и ги елиминирате јаглехидратите. Ова е диета со маргаритки.

Како и секогаш препорачливо, добро е да пиеме два литра вода кога диетаме со маргаритката, бидејќи тоа ќе ни помогне да се детоксицираме многу порано отколку што мислиме. Пријавете се за диета со маргаритки по празниците.

ДЕСАЈУНО

· 1 чаша природен овошен сок
· 1 чаша обезмастено млеко или кафе или чај со лажица мед ако сакате да го засладите млекото
· 2 парчиња интегрален леб со сирење или шунка од мисирка

СРЕДЕЕ

· 1 овошје или јогурт
· 1 кафе или сок

Комида

· 1 порција месо, пилешко, мисирка или риба со чаша ориз, јуфки, пире или компир и салата
· 2 чаши зеленчук, порција месо и салата

МЕРИЕНДА

· 1 сад млеко со кафе или чај
· 1 природен сок
· 3 парчиња леб од интегрално брашно со свежо сирење и шунка од мисирка
· 1 овошје или јогурт