Дигестивни нарушувања, непријатели кои не следат на одмор
Летниот распуст е периодот за кој сите сонувавме цела година. Без разлика дали планираме или не, дефинитивно сакаме да заборавиме на грижите, работата, диетите и секакви други работи што не мачат остатокот од времето. Но, бидејќи „сметката дома не одговара на сметката на саемот“, за многумина од нас, празниците доаѓаат со цел арсенал на проблеми со варењето на храната. Ако сè уште не сте биле на одмор, прочитајте подолу корисни информации за „вашиот дигестивен комфор“ на одмор.
Проблеми со отсуството и варењето на храната
Високите температури, промената на животната средина, лошите хигиенски услови во кои се подготвува и чува храната се само некои од факторите што ја одредуваат појавата на дигестивни проблеми за време на летните одмори.
Врвни проблеми со варењето на одмор
Меѓу најчестите дигестивни дисфункции специфични за празниците се: ентероколитис, дијареја, варење и труење со храна.
ентероколитис - Тоа е заразна болест предизвикана од бактерии, вируси, паразити или габи. Се манифестира со дијареја, повраќање, губење на апетит, грчеви и болки во стомакот. Меѓу агенсите одговорни за појава на ентероколитис се: салмонела, ешерија коли, ентеровируси, аденовируси, џардија ламблија и др.
Токсиинфекхрана за тетка - Тоа е дигестивна инфекција предизвикана од јадење контаминирана храна. Болеста се јавува околу 1-6 часа и се манифестира со: дијареја, гадење, повраќање и абдоминална болка. Токсинот произведен од Staphylococcus aureus е најчеста причина за труење со храна. Бактеријата често ги контаминира јајцата, храната што содржи мајонез, месото.
дијареја - Тоа е гастроинтестинално нарушување, често, обично предизвикано од вирус или бактерија. Се манифестира со голема фреквенција на столици, менувајќи ја нивната конзистентност и волумен.
Не занемарувајте проблеми со варењето на храната. Овие можат да имаат сериозни последици по здравјето, да бидат многу поагресивни кај деца и постари лица.
Пробиотици и ензими неопходни на одмор
Идеално, треба да ги избегнуваме факторите што можат да доведат до дигестивни проблеми, преку строга контрола на храната што ја јадеме, строга хигиена и соодветна хидратација. Сепак, бидете подготвени однапред и ставете во комплет за прва помош некои природни состојки, неопходни за одмор.
Корисните бактерии помагаат во балансирање на дигестивната флора, го регулираат цревниот транзит и помагаат да се намалат манифестациите на дигестивни инфекции. Корисните бактерии се корисни и при запек и при дијареја, дејствуваат на непријатни симптоми: надуеност, колика, гасови или отежнато дишење.
Ензимите за варење се супстанции одговорни за варењето и апсорпцијата на храната. Тие се дистрибуираат на површината на целиот дигестивен тракт, присутни во плунка, стомак, панкреасен сок и цревни секрети. Потрошувачката на масна, зачинета или тешка храна го отежнува варењето и може да предизвика непријатност што вклучува симптоми како надуеност, абдоминална болка, грчеви, гасови или запек. Вклучете во растителни извори на ензими како што се ананас (бромелаин), папаја (папаин), манго (амилаза) или цвекло (бетаин - активира други дигестивни ензими).
Искористете го секој празник за да се опуштите и да се наполните со енергија!