Дигитални тренери Со овие 6 апликации ќе останете здрави и здрави во 2019 година - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали сакате да вежбате повеќе спортови во Новата година? За да се исполни резолуцијата, не мора да се регистрирате во теретана. Сега постојат различни апликации што можете да ги користите за да ги постигнете целите за обука. Ви претставуваме шест препорачани апликации тука.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Занимавајте се повеќе со спорт, активирајте се, развијте поздрав начин на живот - се знае дека овие се најпопуларните резолуции за Нова Година. Меѓутоа, ако сакате да останете или да станете здрави и фит, не мора да вложувате многу пари.
Апликациите за фитнес можат да ви помогнат да ги постигнете целите за обука без членство во теретана. Сепак, лесно е да се изгуби трагата за мноштвото апликации за паметни телефони. Кои апликации навистина вреди? Подолу претставуваме шест препорачани апликации.
1. Тренер на Fitbit
Fitbit е една од најпопуларните апликации меѓу понудите за дигитални фитнес. Посебното нешто во врска со апликацијата: Fitbit предлага тренинзи и вежби засновани на вашите лични податоци. Исто така, ќе добиете персонализирани повратни информации за да можете постојано да се подобрувате.
Покрај чекор-по-чекор инструкции и совети, во апликацијата има и репертоар на песни. Така, можете да го зачувате секој тренинг со вистински ритами. Преземањето е бесплатно - за да можете да ги користите сите предности, потребна ви е премиум претплата (од 8,99 до 43,99 евра годишно).
2. Јога разбуди се
Тешко би можеле да го започнете денот порелаксирано отколку со јога сесија. За fansубителите на јога сега постои апликација што ја зголемува мотивацијата за утрински тренинг.
Апликацијата Јога за будење ве буди со нежни звуци и исто така вклучува аудио секвенци за вашите сесии за јога и медитација. Вреди да се обиде!
3. Обе: ХИИТ, танцување и многу повеќе
Ако не можете да одлучите помеѓу вежби за сила, танцување и вежби HIIT, треба да ја пробате апликацијата Обе („Нашето електрично тело“). Можете или да одите на час по фитнес или да направите свој тренинг следејќи ги снимените упатства.
Така, секој може да ја прилагоди обуката за нивните лични потреби и цели. Друг плус за оние кои имаат кратко време: Повеќето сесии траат помалку од 30 минути. Досега, сепак, апликацијата е достапна само во App Store за iPhone.
4. Тајмер за штици
Планкирање (поддршка на подлактицата) е една од најефикасните вежби за цврст стомак и силен грб. Ако веќе ја имате класичната варијанта, лесно можете да ги макроте штиците.
Таканаречениот тајмер за штици, кој сугерира различни вежби за држење со временски спецификации, е добра помош. Обуката е исклучително ефикасна и не бара никаква опрема. Апликацијата е бесплатна и достапна и за Android и за iPhone.
5. Обука за телесна тежина со 8fit
Апликацијата 8fit ви покажува вежби за цело тело кои се прилагодени на вашето ниво на обука. Вежбите не бараат никаква опрема и траат помеѓу 15 и 20 минути. Исто така, објаснува како треба да се изведат вежбите и што треба да внимавате.
Исто така, ќе добиете совети за исхрана и може да имате изготвен план за исхрана. Про-верзијата чини помеѓу пет и десет евра месечно, во зависност од режимот на наплата.
6. Трчање и џогирање
Идеално за професионалци за џогирање, но и за почетници: Со оваа бесплатна апликација, меѓу другото, можете да го следите вашето темпо додека трчате, да измерите растојание за обука, да броите потрошени калории.
Без оглед на тоа дали сакате да ја подобрите вашата издржливост, да изгубите тежина или да испробате нови патишта: трчањето и џогирањето го олеснуваат постигнувањето на целите за обука. Апликацијата исто така нуди опција за проверка на статистиката и следење на времето за обука со GPS.