Дигиталниот Детокс е најновиот; Диета; од Силиконската долина или од блогот од камено доба
Digital Detox е најновата „диета“ од Силиконската долина или од камено време?
Дигиталното детоксикација или дигиталното чистење или уште наречено дигитална диета се вели дека е нов тренд од Силиконската долина (Сан Франциско - тоа е една од најважните локации на ИТ индустријата ширум светот). Добро, ох, аха. Дали е тоа навистина точно? Многу луѓе во моментов го следат овој тренд, што е генерално за поздравување.
Во оваа статија ќе навлезам конкретно во овој тренд, ќе објаснам за што станува збор и ќе воспоставам врска помеѓу оваа тема и Палео или камено време. Напишав нешто за околината и епигенетиката во претходната статија.
Дигитална диетална диета
Што е дигитално чистење, дигитална „диета“ всушност?
Детокс сега се залага за диета и дигитален детокс за дигиталната диета. Лесно е да се помисли на останатото. Секако, не станува збор за слабеење со нова апликација, туку за тоа Поминувајќи помалку време со дигитални медиуми, пред екраните, со гаџети како паметни телефони.
„Исклучи се за повторно да се поврзеш“ е мотото.
Зошто целата работа?
Електромагнетни фреквенции, кои произлегуваат од вашиот компјутер и мобилен телефон, на пример, може да имаат негативни ефекти врз вашето тело. Исто така Микробранови се многу сомнително што се однесува до здравјето.
Кога ќе се каже, ќе направиме Во денешно време, луѓето премногу често ги прекинуваат и расејуваат или формално ги насочуваат другите од дигиталниот свет. Пораки тука, потсетници таму, повици и постојани вибрации и ringsвонења.
Знаеш, колку често некое лице го проверува својот мобилен телефон во просек на ден? Различни броеви се во оптек, но сите тие се лоцирани помеѓу 100 и 200 пати.
Apple неодамна го претстави својот нов Apple Watch, што е навистина убава работа, но може да се обложите дека ќе изгледате и ќе ве прекинуваат повеќе од 200 пати.
Безброј студии го покажуваат тоа Мултитаскинг и постојани прекини се многу неефикасни и не заштедувате време, но времето се губи дури и затоа што Стапката на грешка е двојно зголемена!
Денешниот Светот на работа се заснова на паралелни процеси, канцеларии со отворен план и таканаречени „дигитални помагачи“. Постојаните прекини и тишината мора активно да се бараат и да се применуваат. Секако не е лесно, но е апсолутно неопходно.
Активното исклучување на уредите не е добредојдено или не се толерира, секогаш мора да бидете достапни.
Дигитално детоксикација - помалку е повеќе
Во време на дигитална прекумерна стимулација, треба свесно да се постават граници и да се стремат кон тоа носат помалку технологија.
Дигитален детокс е временски период во кој не користите електронски уреди како што се паметни телефони или компјутери, екрани, итн. За да го намалите стресот и повторно да станете едно со реалниот физички свет или природа.
Во Силиконската долина, ова станува сè попопуларно. Паметниот телефон е ставен настрана, оставен дома или исклучен. По дефиниција, Apple Watch секогаш ќе биде со вас и затоа ќе мора да биде симнат, бидејќи во спротивно би бил 24 часа на ден за да ги измерите пулсот, спиењето и фитнесот, на пример.
Земете дигитално „offtime“
„Кога ќе се вратиме - наполнети - ние сме попродуктивни и имаме поинаква перспектива“, пишува експертот за дитоксикација Франсис Бут за Форбс. „Исто така, веројатно е дека ќе добиеме барем една одлична идеја додека не размислуваме за тоа.“ Апликацијата за паметни телефони Offtime, исто така, нуди еден вид лесна верзија на Digital Detox.
Offtime е создавање на ваша слобода и слободно време во мрежен свет. Вие одредувате кои апликации и телефонски броеви треба да бидат исклучени од блокот и колку долго.
Покрај тоа, сега има цели Дигитално патување за детоксикација во понудата на организаторите.
Дигитален одмор за детоксикација започнува со или оставање на сите уреди дома на такво отсуство за повлекување, или ги предавате пред бирото кога ќе се пријавите и ќе му биде вратен само на поаѓање.
Најтешката варијанта ја протера и телевизијата и става книги и весници за да се компензира. Човек е „принуден“ да се справува со себе си без да го одвлекува вниманието. Но, меѓучовечката комуникација, исто така, добива квалитет повторно.
Заклучок
Па, дали е време за дигитална диета? Што треба да стори тоа?
Исто како што можете повторно да научите како работи здравата исхрана со диетата Палео, можете да го сторите истото или. не научи повторно да го цениш дигиталниот живот. Само исклучете го компјутерот.
На намалете ја токсичната средина и едноставно согледајте ја животната средина, природата и себе си во неа повторно. Дефинитивно намалување позитивно на здравјето во.
Прашање е дали може да се најдат места на овој свет каде што нема „зрачење“ во каква било форма. Барем тивките места без постојани прекини треба да бидат реални.
Без да бидат свесни за тоа, луѓето веќе го следеа овој тренд во камено доба и со тоа беа далеку пред своето време. Бидејќи Палео е повеќе од само храна и треба да обрнете внимание на здрава животна средина, Дигитален Детокс е дефинитивно Палео и одлична работа.
Сè уште не сум го направил тоа 100%, но би сакал да се справам 100%, иако го сакам дигиталниот свет! Седам пред големиот монитор и ја пишувам оваа статија, повремено гледам во мојот смартфон, кој е на масата.
Кои се твоите искуства? Дали претходно сте пробале дигитален детокс? Кои предности ги забележавте и што беше тешко?
Напишете убав коментар под овој напис.
Резервирајте на оваа тема во iBook Store:
Дигитален детокс - Кристина Крук
ПС: ВАЖНО! Регистрирајте се сега за мојот бесплатен билтен. Не кријте го тоа од вашите пријатели! Не заборавајте да го споделите овој напис со вашите пријатели!