Дијабетес мелитус - ефект на ѓумбир - со ѓумбир против дијабетес мелитус
Помага на ѓумбир со дијабетес?
Дијабетес мелитус тип 2 е еден од најголемите здравствени проблеми во западниот свет. Прекумерната тежина и нездравиот начин на живот значат дека се повеќе луѓе развиваат дијабетес порано и порано. И, оваа болест многумина ја потценуваат како безопасна „болест на дијабетес“, иако се покажа дека дијабетисот значително го скратува животниот век. Истражувањата покажуваат дека ѓумбирот може да помогне во спротивставување на појавата и прогресијата на дијабетисот.
Заедно со кардиоваскуларните болести, дијабетисот е веројатно една од најдиректните последици од нездравиот начин на живот. [2] Многу луѓе не се сигурни зошто развиваат дијабетес и колку е опасна оваа болест. Со цел да се разбере дали и како ѓумбирот може да помогне при дијабетес, затоа е важно прво да добиете идеја за оваа болест.
Што е дијабетес?
Дијабетес мелитус тип 1 е многу поретка, вродена форма. Антителата на имунолошкиот систем погрешно ги напаѓаат клетките во панкреасот кои произведуваат инсулин. Резултатот е дека пациентите веќе не произведуваат никаков инсулин и ќе мора да се потпрат на инјекциите на инсулин во иднина. Како по правило, погодените не се стари; болеста обично избива во младата зрелост. [12]
Дијабетес мелитус тип 1 е вроден. Панкреасот ја губи својата способност да произведува инсулин да произведува
Дијабетес мелитус тип 2 сега стана најчестата форма на дијабетес, за кој главно ќе се зборува во овој напис. Оваа форма на дијабетес не е вродена, таа се стекнува во текот на животот. Панкреасот не престанува спонтано да произведува инсулин, но целните клетки развиваат отпорност на хормонот. Ова значи дека има многу инсулин, но тој не може да работи. На долг рок, сепак, дијабетичарите тип 2, исто така, можат да ја изгубат способноста за производство на инсулин. Засегнатите обично се постари кога ќе се појави болеста, но има и се повеќе млади луѓе кои развиваат дијабетес тип 2. [12]
Дијабетес мелитус тип 2 се стекнува во одреден период од животот. Клетките стануваат отпорни на инсулин
Кога клетките одеднаш стануваат отпорни на инсулин, се случуваат неколку работи. Од една страна, шеќерот повеќе не може да се апсорбира од крвта во клетките. Шеќерот во крвта се зголемува соодветно. Карактеристично, засегнатите чувствуваат зголемена желба за мокрење и жед во ова време. Тоа е затоа што тие лачат повеќе шеќер во урината, што осмотски „носи“ вода во бубрезите. Покрај тоа, погодените се уморни, исцрпени, почесто се разболуваат и брзо губат телесната тежина, бидејќи инсулинот исто така спречува телото да согорува маснотии. [12]
Последователно оштетување на дијабетес
Во дијабетес, молекулите на шеќер реагираат со сопствените протеини на телото. Ова доведува до различни оштетувања во телото:
- Оштетувањето на малите садови во мрежницата и бубрезите може да доведе до слепило и бубрежна инсуфициенција
- Оштетувањето на големите садови може да доведе до срцеви и мозочни удари
- Оштетувањето на нервите може да доведе до губење на сензација во стапалата, а со тоа и до ампутација
На долг рок, последователна штета може да резултира од зголемениот шеќер во крвта, бидејќи шеќерот, ако не се апсорбира во клетките, станува токсичен во одреден момент. Реагира со протеини во крвните садови, очите, бубрезите и нервите. Ова може да доведе до нарушувања во заздравувањето на раните и артериосклерозата, оштетен вид, откажување на бубрезите и намалена чувствителност. Поради оваа причина, важно е да се задржи нивото на шеќер во крвта во здрав опсег кај дијабетес тип 2. [12]
На долг рок, дијабетес тип 2 предизвикува оштетување на крвните садови, очите, бубрезите и нервите како резултат на зголемениот шеќер во крвта
Дијабетес тип 2 веќе е далеку најголем дел од заболувањата на дијабетес. Се проценува дека до 2040 година 10% од сите возрасни ќе страдаат од дијабетес мелитус тип 2. [1] Но, зошто метаболизмот на шеќерот кај се повеќе луѓе излегува од контрола?
Зошто имате дијабетес?
Развојот на дијабетес тип 2 главно е предизвикан од имунолошкиот систем. Ако има силно зголемување на маснотиите во абдоминалната област, индивидуалните масни клетки првично умираат. Бидејќи толку многу маснотии се складираат во масните клетки, ткивото расте особено брзо и може да се случи одделни клетки повеќе да не се снабдуваат соодветно со кислород. Во исто време, масните клетки сè повеќе ослободуваат воспалителни медијатори, кои сега привлекуваат имуни клетки за да ги елиминираат мртвите масни клетки. Овие имунолошки клетки имаат посилен про-инфламаторен ефект во споредба со имуните клетки во масното ткиво на луѓето со нормална тежина, така што сега се повеќе и повеќе воспалителни супстанции се ослободуваат во крвта. Некој зборува за состојба на хронично воспаление (видете исто така воспаление). [2]
Покрај тоа, во случај на нездрава исхрана, цревата исто така може да играат улога како потенцијален извор на воспаление. Со неурамнотежена исхрана богата со маснотии и шеќер, се зголемува пропустливоста на цревната лигавица. Ова им овозможува на производите за распаѓање на бактериите од цревата да навлезат во крвта, каде што ги стимулираат имуните клетки да произведат понатамошни воспалителни медијатори. Покрај тоа, може да се забележи промена во составот на цревните бактерии со неурамнотежена исхрана, која исто така е поврзана со состојба на хронично воспаление. [4] (види исто така воспаление).
Дебелината и нездравата исхрана доведуваат до хронично воспаление во телото
Како дел од хронично воспаление, бројни медијатори на воспаление сега циркулираат во крвта, вклучувајќи ги таканаречените интерлеукини и TNFa. Овие молекули сега делуваат на клетките врз кои влијае инсулинот, особено мускулните и клетките на црниот дроб. Таму тие спречуваат инсулинскиот рецептор правилно да се активира кога инсулинот е врзан. Клетките стануваат отпорни на инсулин. [2] Оваа состојба се влошува со фактот дека масните клетки престануваат да произведуваат хормон адипонектин [5], што нормално ја зголемува чувствителноста на инсулинот во клетките. Студиите исто така покажаа дека физичката неактивност, без оглед на телесната тежина и диетата, исто така ја поттикнува отпорноста на инсулин. [6]
Медијатори на воспаление, физичка неактивност и намалено ниво на адипонектин доведуваат до инсулинска резистенција на клетките
Долгорочно, клетките на панкреасот исто така реагираат на зголемениот шеќер во крвта. Отпрвин произведуваат повеќе инсулин со надеж дека ќе ја надоместат отпорноста. По некое време, зголемената количина на шеќер во овие клетки, исто така, доведува до воспалителна реакција, што на крајот резултира со неуспех да се произведе инсулин. [3]
Како ѓумбирот може да помогне при дијабетес?
Прегледна статија од 2018 година ја сумираше моменталната состојба на истражување за ефектите на ѓумбирот врз дијабетесот и зголемениот ризик од дијабетес. Според ова, постојат најмалку 10 човечки студии со вкупно 490 испитаници во кои, со мали отстапувања, е документирано постојано позитивно влијание на ѓумбир кај дијабетес. [7]
Како прво, ѓумбирот е антиинфламаторно. Неговите лути супстанции, пред сè 6-гингерол и 6-шогаол, ја инхибираат централната молекула NF-kB. Ова ја инхибира синтезата на разни други воспалителни медијатори. Тие исто така го блокираат ензимот COX2, кој се ослободува под влијание на NF-kB. Овој ензим главно се наоѓа во оштетеното ткиво, каде што се користи за производство на воспалителни простагландини. Како резултат, тие на крајот спречуваат ослободување на воспалителните медијатори на неколку места. [8-ми]
Gумбирот инхибира хронично воспаление
Покрај тоа, ѓумбирот може да го подобри здравјето на цревата. Тој го промовира растот на здрави соеви на бактерии и истовремено ги инхибира штетните. [9] Во клеточните култури, ѓумбирот исто така можел да ја намали пропустливоста на цревната лигавица, што исто така се спротивставува на хроничното воспаление. [10]
Gумбирот го намалува воспалението промовирајќи го здравјето на цревата
Gумбирот може да ја подобри контролата на шеќерот во крвта и да ја намали отпорноста на инсулин. Ова се рефлектира во намален пост и долгорочно ниво на шеќер во крвта (HbA1c) и зголемена чувствителност на инсулин. Овој ефект бил особено изразен кај пациенти кои веќе страдале од дијабетес. [7]
Ефектот на ѓумбир за намалување на шеќерот во крвта може да се објасни со неколку механизми. Покрај своите антиинфламаторни ефекти, ѓумбирот го стимулира ензимот АМП киназа, кој го подобрува метаболизмот на шеќерот. Gумбирот исто така може да го зголеми вградувањето на транспортерите на шеќер во мускулните и масните клетки, што би ја олесни апсорпцијата на шеќерот. Ingerумбирот исто така го зголемува ослободувањето на адипонектин и ја активира молекулата PPARy, што пак го прекинува воспалителниот одговор кој е одговорен за инсулинската резистенција. [7]
Ingerумбирот го намалува нивото на шеќер во крвта на гладно и долгорочно и ја намалува инсулинската резистенција на клетките
Покрај шеќерот во крвта, многу дијабетичари и луѓе со прекумерна тежина имаат и покачено ниво на липиди во крвта. Ова исто така го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Gумбирот може да го намали негативниот ЛДЛ холестерол и триглицеридите и кај пациенти со дијабетес и воопшто со покачени нивоа на липиди во крвта. Ова исто така го намалува ризикот од кардиоваскуларни компликации од дијабетес. [7.11]
Gумбирот го намалува нивото на липиди во крвта
Ingerумбирот може да даде вреден придонес во превенцијата и третманот на дијабетес мелитус тип 2. Го олеснува хроничното воспаление, го подобрува здравјето на цревата, промовира контрола на шеќерот во крвта и го намалува нивото на липиди во крвта. [7] Сепак, не треба да се заборави фактот дека најважните мерки за слабеење на дијабетесот се преку здрава исхрана и вежбање. Gумбирот не може да го игнорира ниту ова. Како и да е, особено како ризичен пациент, вреди да се користи редовно свеж ѓумбир или екстракт од ѓумбир со висок квалитет.