Дијабетес - што е тоа здравје, диета и фитнес
Нашиот пат кон здрав живот
Написот го опишува Болест дијабетес. Тоа е опис на сегашната, класична медицина. Според мое мислење, дијабетесот е во голема мера предизвикан од лошата исхрана.
Сè што треба да знаете за дијабетесот
Дијабетесот се смета за една од најпознатите болести што е сеприсутна во општеството. Но, многумина не можат да замислат точно за каква болест станува збор под терминот „дијабетес“. Сепак, постојат методи кои можат да го олеснат животот со дијабетес.
Што точно е дијабетес?
Дијабетесот е сериозна состојба што влијае на еден предизвикува поголеми нивоа на шеќер во крвта како и нормално. Дијабетес се јавува кога вашето тело не може да направи или да користи ефикасно свој инсулин, хормон направен од специјални клетки во панкреасот. инсулин служи како „клуч“ за отворање на клетките и црпење на шеќер (гликоза) од храната што ја јадете. Тогаш вашето тело ја користи оваа гликоза за енергија.
Но, со дијабетес, неколку важни работи можат да тргнат наопаку за да предизвикаат дијабетес. Дијабетес тип 1 и тип 2 се најчестите форми на болеста, но има и други видови, како што е гестациски дијабетес што се јавува за време на бременоста, како и други форми.
Кога некој има дијабетес, неговото тело не може да го одржува здравото ниво на шеќер во крвта. Гликозата е форма на шеќер што е главен извор на енергија за нашето тело. Нивото на нездраво шеќер во крвта може да доведе до долгорочни и краткорочни здравствени компликации.
Дијабетес тип I Понекогаш познат како малолетнички дијабетес, се јавува кога имунолошкиот систем на телото ги убива клетките што произведуваат инсулин во панкреасот. Се лекува преку тестирање на гликоза во крвта, инјекции на инсулин воопшто со некои ограничувања во исхраната. Околу 10% од случаите на дијабетес се од овој тип.
Во Дијабетес тип II Клетките што произведуваат инсулин не се нападнати, но од сложени причини телото почнува да користи неправилно инсулин и не може многу добро да ја контролира количината на шеќер во крвта. Најчесто се мисли (но не секогаш) дека овој тип е поврзан со дебелина. Обично се појавува подоцна во животот отколку Тип I. Може да се третира со диета и вежба освен ако не достигне точка каде што е потребно следење на глукозата во крвта и инјекции на инсулин.
Како се разликуваат различните видови?
Дијабетес тип 1 е најретката форма на дијабетес и се многу штетни. Кај дијабетес тип 1, симптомите се често ненадејни и можат да бидат опасни по живот. затоа, обично се дијагностицира прилично брзо. Со дијабетес тип 2, многу луѓе немаат никакви симптоми, додека другите знаци остануваат незабележани и може да се сметаат како дел од „стареењето“.
Дијабетес тип 2 е една од главните последици на епидемијата на дебелина. Комбинацијата на масивни промени во исхраната и снабдувањето со храна, комбинирана со масивни промени во физичката активност со повеќе седечка работа и помалку активност, значи дека повеќето популации ќе видат повеќе дијабетес тип 2.
Ако имате дијабетес, препорачливо е да се консултирате со нутриционист. Ова може да му помогне на лицето со дијабетес да води активен, балансиран начин на живот и да управува со болеста.
Кога внесувате работи со шеќер, вашето тело обично произведува одредена количина на инсулин, молекула што му помага на вашето тело да процесира шеќер и да ги одржува нормалните нивоа на шеќер во крвта.
Дијабетес е кога вашето тело ја губи способноста да произведе вистинска количина на инсулин, предизвикувајќи го вашиот Нивото на шеќер во крвта опасно се менува.
Не е заразна. Некои луѓе се родени со тоа, други го стекнуваат подоцна во животот. Во принцип, тоа е корисно, но не се лекува. Во некои случаи, тоа може да биде предизвикано од други проблеми (дебелината е честа), а во тие случаи, ослободувањето од причината понекогаш може да донесе лек за дијабетесот.
Што треба да стори лице со дијабетес?
Постојат различни начини на кои исхрана да го смениме така што животот со дијабетес станува малку полесен и секојдневниот живот може да биде порелаксиран.
Пробајте диета богата со свежа, хранлива храна, вклучувајќи интегрални житарки, овошје, зеленчук, посни протеини, млеко со малку маснотии и здрави извори на маснотии како ореви.
Избегнувајте храна богата со шеќер, кои обезбедуваат празни калории или калории кои немаат друга хранлива вредност, како што се засладени газирани пијалоци, пржена храна и десерти со висок шеќер. Обидете се да пиете што е можно помалку алкохол. Прекумерната употреба на алкохол може да предизвика зголемување на нивото на шеќер во крвта.
Вежбајте најмалку 30 минути на ден, на пр. Б.Одењето, аеробикот, возењето велосипед или пливање можат да го олеснат животот со дијабетес и да ги ублажат симптомите.
Препознавање на знаци на низок шеќер во крвта додека вежбате, вклучувајќи вртоглавица, конфузија, слабост и обилно потење.
Луѓето исто така можат да преземат чекори за намалување на индексот на телесна маса, што може да им помогне на некои луѓе со дијабетес тип 2 да управуваат со состојбата без лекови.
Придобивките од инсулин за дијабетес
На страдалниците со дијабетес тип I, а понекогаш и со дијабетес тип 2 им треба најдобро за стабилноста на нивото на шеќер во крвта Инјектирајте инсулин или дишам.
Некои луѓе користат долго инјектирање на инсулин за да го одржат нивото на шеќер во крвта постојано ниско. Некои луѓе можат да користат инсулин со кратко дејство или комбинација на видови на инсулин. Без оглед на видот, едно лице обично ќе ги провери нивоата на шеќер во крвта со прст.
Можете да користите глукометар за да дознаете колку инсулин да користите за да ги одржите ниските нивоа на шеќер во крвта.
Како да се следи дијабетесот?
На Само-следење на нивото на шеќер во крвта е од клучно значење за ефикасно управување со дијабетес и помага во регулирање на планирањето на оброците, физичката активност и времето на земање лекови, вклучително и инсулин.
Иако само-набудувачките мерачи на гликоза во крвта варираат, тие обично вклучуваат метар и тест лента за генерирање на отчитувања и уред за врзување за боцкање на кожата за да се добие мала количина на крв.
Во секој случај, следете ги специфичните упатства за мерниот уред, бидејќи машините се различни. Проверете ги прегледите на мерачите на гликоза во крвта што ќе ви дадат точни и точни вредности. Важно е секогаш да ги ставате своите вредности во табела и да имате сè на повидок.
Мој заклучок
Дијабетесот е болест која веројатно од погрешна диета се јавува. Ако се борите со причината за болеста или едноставно ја изоставувате погрешната диета, дали болеста може да исчезне? Пробај!