Дијабетес Вежбање и диета спречуваат долгорочно
Промените во животниот стил се чини дека имаат подобар превентивен ефект врз ризикот од дијабетес во споредба со антидијабетичен лек или плацебо. Ова го покажува студија на пациенти со висок ризик.
Во програмата за превенција од дијабетес (ДПП)
од претежно дебелите учесници (просечен БМИ 34), со гранични покачени вредности на шеќер во крвта, било замолено да држат диети и редовно да вежбаат (150 минути вежбање неделно), или им бил даден антидијабетик или плацебо.
Резултат: Во просек, телесната тежина падна за 7% во групата со промени во животниот стил. Бројот на отворени нови случаи на дијабетес падна - во споредба со плацебо групата, на која им беше дозволено да го одржуваат стариот начин на живот - за 58%, кај антидијабетичната група за една третина.
По три години, учесниците можеа доброволно да го усовршат својот животен стил, т.е. да продолжат да се придржуваат кон диета и да вежбаат многу или да продолжат со третманот со антидијабетичен лек.
88% од првичните учесници продолжија. Веќе во првата година стана очигледно дека групата на диети веќе не била многу строга со самата себе: оние кои изгубиле во просек по 15 килограми повторно добиле по 10 фунти. По 10 години тие беа со иста тежина како и антидијабетичната група. Тие исто така беа приближно на исто ниво со плацебо групата, која изгуби во просек по 2 фунти.
Како и да е, беше забележан успех во спречување на дијабетес: по 10 години, бројот на нови случаи во групата на диети и вежби беше 34% помал отколку во плацебо групата и 18% помал отколку кај антидијабетичната група.
Заклучокот на авторите: промени во животниот стил - диета плус редовно вежбање - треба да се даде предност како превенција од дијабетес, особено кај пациенти со ризик. Антидијабетичен лек е опција за луѓе кои не се предизвикани да се менуваат.