Дијагностика на изведба Ана Ахил прави проверка на фитнесот - ДЕР Шпигел
Конкуренција во трчање: Дијагностиката за перформанси го дава - Ана има уште многу што да подобри за да ја постигне својата цел
„Полетување“, порачува Матијас Маркарт. О, не, дали треба тоа да биде? Но, лекарот не дозволува никаква противречност. Стојам пред него во црни гаќички и портокалова спортска бутика и се обидувам најдобро што можам да влечам во стомакот. Маркарт маваше со огромни клешти пред моето лице. Што сака тој со тоа?
„Користам клешти за дебеломер за да го измерам процентот на маснотии во вашето тело“, објаснува тој. Кали Што? Маркарт воздивнува: „С-П-Е-Ц-К-З-А-Н-Г-Е, Ана“. Пред да реагирам, тој ми го стиска образот со палецот и показалецот. Потоа со клештите ја мери дебелината на преклопот на кожата. Тој ја повторува целата работа на другите делови од телото: стомакот, бутовите, грбот, рацете, вратот - се прегледуваат дури и моите телиња. На крајот, Маркарт дијагностицирал процент на телесни масти од 22 проценти. Премногу високо, смета тој. „Треба да изгубите два килограми. Ова оди добро.
Ова е ноќна мора. А, кој е виновен? Се согласувам. Чичко ми Ахим. „Оди кај Матијас Маркарт“, предложи Ахим. „Тој дури и побрзо добива носорози како тебе. Маркарт е специјалист за спортска медицина и тренер за трчање. Прво испитување, а потоа план за обука. Може ли да го испробам, си помислив и се свртев кон неговата пракса. Следуваа трите најтрауматични часови во мојот живот. Кајак тренингот на Ахим со Бригит Фишер, од друга страна, е шега.
Дел 1: Проверка на телото
„Па, што е тоа? Тој покажува кон моите нозе.
Ух "Моите стапала?" Не го разбирам прашањето.
„Ана, ова се нозете на Меси. Маркарт ме гледа одвратно.
Тој веројатно не се осврна на аргентинскиот чудо-фудбалер кога зборува за „меси“. Поверојатно е дека тоа алудира на мојата лоша грижа за стапалата. Добро, со пурпурен нокт на нозете, тони калуси и плускавци на нозете, всушност треба повеќе да се грижам за дното на екстремитетите. Но, зар не треба повеќе да тренирам? Никој не станува побрз од грижата за стапалата. Спротивно на тоа, вистинскиот стил на трчање е поверојатно.
Дел 2: Анализа на движење
Добрата техника на трчање спречува повреди и ве прави побрзи. Затоа Маркарт ме испраќа на неблагодарна работа. Поставува две камери до и зад мене. Секое мое движење треба да се снима. На овој начин, Маркарт може да го анализира мојот стил на трчање, особено неусогласеноста. Тој вклучува неколку светлосни точки, така што неблагодарна работа и јас светиме во силна светлина. Јас сè уште не носам ништо освен долна облека. Мислев дека најлошото е зад мене. Резултатот од анализата на движењето е како катастрофа: тропање на колена, пренагласеност на глуждот и сомневање за дисплазија на колкот. „Техника на трчање: четири минус“, наведува Маркарт.
Дел 3: Дијагностика на перформансите
Барем сега морам да покажам дека можам да го направам тоа. На крајот на краиштата, јас сум внука на Ахим Ахил. Со дијагностика на перформанси, знаеме колку сум во форма. Повторно трчам по неблагодарна работа. Овој пат не станува збор за тоа како изгледам, туку колку долго издржувам. Темпото се зголемува на секои три минути. Почнувам со 4 км на час. Горниот дел од телото е целосно жичен. Носам маска за дишење преку гас и нос. Секогаш и тогаш Маркарт ми го пика увото со игла за да ги измери нивоата на лактат. Ремен е врзан околу мојата половина. Треба да ми служи на безбедноста. Така што - ако не можам повеќе - не ја спуштам лентата за трчање. Или можеби ременот треба само да ме спречи да бегам врескајќи.