Дијареа поради недостаток на KH LCHF - малку маснотии со јаглени хидрати

Придонес од Килде »2 февруари 2015 година, 17:42 часот

lchf

Здраво на сите!
Тука сум нов и би сакал да се претставам. Јас имам 47 години и имам околу 25 килограми прекумерна тежина. Имам и тироидитис на Хашимото. Со години сакав да ослабам, започнав неколку обиди и по една до 2 недели повторно пробав сè поради желбата за храна.

Пред неколку месеци, отидов на диета со малку јаглени хидрати за 2 недели. Тоа значи дека забранив бело брашно, целосно го елиминирав шеќерот од менито, не конзумирав замени за шеќер, не јадев компири, тестенини или ориз. Појадокот се состоеше од палео мусли или пржени јајца со сланина, навечер имаше пилешко филе со многу зеленчук или споредна салата.

Сега дојдов до моето вистинско прашање:
Секоја вечер откако го завршив оброкот со „ниско-јаглени хидрати“, по околу 1 час морав да брзам во тоалетот и имав дијареја. И тоа беше случај секоја вечер.

По неколку дена, веднаш штом изедев нешто, на пр. После појадок или ужинка на работа, морав да одам во тоалет веднаш после јадење. По неколку дена веќе не беше дијареја, туку ноемално варење. Понекогаш се плашев да јадам нешто на работа затоа што морав веднаш да одам во тоалет. (Беше како: Храната влегува и сака веднаш да излезе надвор.)

Вчера повторно започнав да го изоставувам КХ и веднаш повторно добив дијареја (3х во рок од 3 часа).

Дали го имавте тоа откако се префрливте од нормална мешана храна во ЛК?
Може ли ова да дојде од недостаток на јаглехидрати?