Диња од мед Колку е здраво слаткото овошје Како да препознаете степен на зрелост
Калории и хранливи вредности
Диња од мед: Слаткото овошје е толку здраво
25 јуни 2020 година, 10:44 часот | пила, т-онлајн
Диња од мед: Содржи многу витамини и минерали. (Извор: Fон Фокс/Гети Имиџ)
Дињата од медлика е популарна и освежувачка закуска во лето - и има прекрасен вкус. Но, медот-сладок вкус се рефлектира и во бројот на калории?
Дињата од медлика е во сезона од мај до октомври. Плодовите можат да бидат долги до 30 сантиметри и тежат во просек од еден до три килограми. Исто така се нарекува жолта диња од медлика, жолт канаринец или амарило.
Се прави општа разлика помеѓу лубениците и шеќерните дињи. Дињата од медлика е една од шеќерните дињи (Cucumis melo) и спаѓа во родот на краставиците. Семето содржано во диња со медлика, кое се наоѓа во празнина во средината на овошјето, дава мал показател за тоа. Дињите припаѓаат и на семејството на растенија краставици.
Правилно отворање и јадење егзотични плодови: persimmons, папаја и ко.
Ароматично овошје од палма (Извор: serezniy/Getty Images)
Исечена папаја (Извор: Utah778/Getty Images)
Fекфрут (Извор: supit_ch/Getty Images)
Манго (извор: bhofack2/Getty Images)
Преполовено авокадо (Извор: olgakr/Getty Images)
Свежи смокви (Извор: serezniy/Getty Images)
Persimmons на дрвото (Извор: saitam66/Getty Images)
Калинка (Извор: Сарсмис/Getty Images)
Нутриционистички вредности: дињата од медлика е толку здрава
Дињата од медлика, како што сугерира неговото име, има вкус на мед. Како и да е, содржи малку шеќер и се состои од околу 85 проценти вода. Сепак, со околу 54 калории на 100 грама, таа е поенергична од лубеницата.
Овошјето во форма на фудбал содржи разни витамини како витамини А, Б1, Б2 и витамин Ц, како и минерали калиум, калциум, фосфор и магнезиум. Вклучени се и железо и цинк.
| Калории | 54 |
| јаглехидрати | 12 гр |
| протеини | 0,9 гр |
| Влакна | 0,7 гр |
| дебели | 0,1 гр |
Може да се отстрани со диња од медлика?
Диња од мед: Тие припаѓаат на шеќерните дињи и имаат убав и сладок вкус. (Извор: Моник Вистенхаген/dpa)
Дињата од медлика може да има повеќе калории од некои други овошја, но сепак е многу малку во споредба со многу други намирници. Како нискокалорична алтернатива на слатките, овошјето е исто така погодно за оние кои сакаат да изгубат тежина.
Како дел од здрава и урамнотежена исхрана, треба да јадете најмалку три порции зеленчук и две порции овошје на ден. Повеќе совети за тоа како здраво да изгубите тежина можете да најдете овде.
Совет: Полу замрзнатото овошје е нискокалорична алтернатива на сладоледот во лето. За да го направите ова, замрзнете неколку парчиња диња од медлика, така што тие сè уште се малку меки. Најдобро е парчињата овошје да се ставаат една до друга во контејнер за да не замрзнуваат заедно. Плодовите потоа може да се отстранат индивидуално со чепкалки за заби и да се цицаат.
Подготовка и складирање
Многу лесно се подготвуваат дињите од мед: За спонтана закуска, едноставно исечете ја дињата на клинови и внимателно изгребете ги камењата со лажица.
Дињата од медлика најдобро се чува во фрижидер. Ако е веќе исечен, треба да ги покриете интерфејсите со филм за храна.
Како да препознаете зрели дињи од медлика
Дињите го развиваат својот целосен вкус само кога се зрели. Зрелите дињи од медлика може да се препознаат по нивниот малку сладок мирис. Крајот на рачката исто така не е тежок, но попушта кога лесно ќе го притиснете.
Медоносните дињи се едно од плодовите кои сè уште се зрели. Незрелите дињи од медлика ќе продолжат да се развиваат ако поставите јаболко покрај нив. Јаболката го издава гасот на зреење етилен во големи количини, што влијае на развојот на другите плодови. Најдобро е да ставите диња од медлика и јаболко во хартиена или перфорирана пластична кеса. Но, бидете внимателни: ако дињата од медлика е веќе зрела, таа брзо ќе се расипе во близина на јаболката.
Дали дињите од медлика се погодни за кучиња?
Дињите не се токсични за кучињата. Како и да е, не секое куче може да ги толерира плодовите. Некои можат да доживеат гастроинтестинални поплаки.
- Калории и хранливи вредности:Лубеница - колку е здраво летното овошје?
- Кружен предизвик:Како да ги исечете лубениците на мали парчиња
- Експертите препорачуваат:Овие совети ќе ви помогнат да изгубите тежина на стомакот
Најдобро е да се тестира со мало, зрело парче меденце диња дали вашето куче може да го толерира овошјето. Дињите секогаш треба да се хранат без лушпа или семиња. Покрај тоа, треба да му дадете само на вашето куче во умерени количини и повремено - на пример да се разладите во лето - мало парче. Уште подобро, бидејќи има помалку калории, лубеницата е погодна како мала закуска за кучиња.