Диња Овие витамини се во него - ГЕО
Од А за јаболко до З за лимон: Овошјето има широк спектар на форми и вкусови
Витамини на прв поглед
| Витамин А (еквивалентен на ретинол) | 41 μg |
| Витамин Б1 (тиамин) | 45 µg |
| Витамин Б2 (рибофлавин) | 50 µg |
| Ниацин (витамин Б3) | 150 μg |
| Витамин Б5 (пантотенска киселина) | 1600 μg |
| Витамин Б6 (пиридоксин) | 70 µg |
| Биотин (витамин Б7) | 4 микрограми |
| Фолна киселина (витамин Б9) | 5 микрограми |
| Витамин Б12 (кобаламин) | - |
| витамин Ц. | 6000 μg |
| Витамин Д. | - |
| Витамин Е (алфа токоферол) | 70 µg |
| Витамин К. | - |
Дињата е добар извор на следниот витамин
Дињата е богата со Витамин Б5. 100 g содржат до 1600 μg.
Пантотенска киселина, витамин Б5, е вклучен во метаболизмот на јаглени хидрати и други биохемиски реакции во човечкото тело. Витаминот Б5 е исто така вклучен во синтезата на холестерол. Симптомите на недостаток на витамин Б5 може да бидат различни. Може да се појави замор, болка во стомакот и исто така абнормални сензации. Вторите се појавуваат во вкочанетост или пецкање, па дури и горење во стапалата.
Препорачаната дневна доза е 6000 μg, што одговара на количина од 375 g диња. Оваа вредност се однесува на возрасни, како и на постари лица, бремени жени и доилки. За децата, водечките вредности за витамин Б5 се нешто пониски.
Губење на витамин Б5 од 30 проценти може да биде резултат на изложеност на топлина и измивање во вода.