Дирк Новицки за навиките во исхраната на НБА ›BBL професионалци
По повеќе од две успешни децении, Дирк Новицки сега гледа кон крајот на својата професионална кариера. Гледајќи наназад, тој е благодарен за бројните падови и падови што ги надмина за време на неговата атлетска кариера. Како што објасни Новицки во неговите последни интервјуа, многу се смени во НБА во последните две децении. Денес, како што објасни врвниот спортист, имаме сосема различни увиди во теми како што се здравата исхрана и важноста на тренингот за силата во кошарката.
Промената во исхраната му помогна на Новицки да излезе од форма
Кога Новицки ја започна својата кариера во НБА, знаењето што го имаа играчите и тренерите на теми како здравата исхрана беше прилично контролирано. Играчите јадеа чизбургер и други видови брза храна пред да започне натпреварот. Важноста што здравата исхрана ја има врз индивидуалната кондиција и форма е само консолидирана чекор по чекор во НБА во последните неколку години.
Кога самиот Новицки беше во атлетско најниско ниво летото 2006 година, постојаната промена во исхраната му помогна да ја добие својата нова врвна форма. Оттогаш, тој исто така се залага за континуиран тренинг за силата. Тој потенцираше дека со сегашното знаење за НБА, многу порано ќе започнеше да крева тегови.
И по неговата професионална кариера, Новицки вели дека ќе остане верен на својата програма за фитнес во иднина. На крајот, тој секогаш оставаше отворен дали ќе се збогува со својата програма за обука во мали чекори со постојана програма за обука. Но, тој исто така е свесен дека и по неговата кариера ќе мора да продолжи да се занимава со спорт барем до одредена мера. Од една страна, ова е важно за неговите зглобови по повеќе од 20 години професионален спорт, од друга страна, редовната обука исто така го промовира здравјето на срцето. Особено со изразена големина на телото, срцето е можна слаба точка, како што нагласи НБА starвездата.
Особено спортистите треба да имаат свежа и урамнотежена исхрана, без оглед на видот на спортот. „Растенијата овде играат сè поважна улога. Особено свежите билки, но исто така и зеленчукот и овошјето се важни извори на енергија “, нагласува Ноа Ланге од Gartenbook. Особено во професионалните лиги се повеќе се посветува внимание на исхраната на играчите. Новицки, исто така, стори многу години без кравјо млеко и месо и јаде само малку сирење и без јогурт.
Здравата исхрана ги одржува атлетските перформанси на високо ниво
Особено младите кошаркари честопати сè уште не се свесни за важноста на здравата исхрана. Често се потценува какво влијание имаат протеините, витамини и хранливи материи врз телото и општата состојба. Обучувачи и здравствени експерти прават многу едукативна работа на постојана основа. Здравата исхрана е една од најважните основи за да го одржувате сопствениот атлетски квалитет на високо ниво, но и да одговорите на предизвиците и високите побарувања во професионалната лига.
Но, дури и професионалците зависат од диета која не е само богата со протеини, туку обезбедува и точна количина јаглехидрати. Особено, диетата богата со протеини игра прилично подредена улога за многу професионални кошаркари. За разлика од многу други спортисти, кошаркарите не зависат од споредлива мускулна маса. Сите тие се однесуваат на скокачката моќ, агилноста и брзината.