Дискретен пријател на витамин комплекс од прва линија
Во последната статија, долго разговаравме за тоа кои додатоци ги користам во програмата за обука и трки, за да продолжам малку, станува збор за комплекс од граната креатин, бета-аланин SiS, пред и по тренингот, во зависност од фазата во која Се наоѓам себеси, изотонични гелови и таблети SiS за време на тренинзи и трки, и после тоа закрепнување SiS REGO. Морам да кажам дека во овој период имав корист и од неколку други производи, кои обично се помалку во центарот на вниманието, но ги има во позадина и се исто толку важни.
Првиот од нив е претставен со комплекс на витамини, и тука уживав во можноста да изберам помеѓу две марки, граната и сис. Сега, мојата интелектуална позадина ме принудува да разговарам за дефиницијата на терминот „витамин“, знаејќи дека овие „витамини“ ги има насекаде во живите или мртвите, вклучително и на последните полици пред касиерката на супермаркетот, по цени само неколку леи и, знаејќи го апетитот на моите соработници за нив или, како што е случај, непријателскиот однос кон витамините, сè што прават е да произведат скап пишам. Не повеќе од Викепедија, ја наоѓаме следната дефиниција за витамини: „органски хемикалии потребни во мали количини (оттука и името микроелементи) за телото да биде здраво. Повеќето витамини не можат да ги синтетизира телото, затоа мора да се добијат од храна “.
Сè е добро и убаво, особено што колку што знам тие житни култури во шарени амбалажи во кои можете да најдете фигурина истовремено се третираат од грижливи луѓе во прехранбената индустрија со додаток на витамини, но останете така… ако правите многу спорт, покрај поголема количина на макронутриенти, не ви требаат повеќе микроелементи? Јас дури и не зборувам за можноста да се надмине бројот на калории, дури и оној поголем број, обично доделен на спортисти, само заради достигнување на прагот на витамин. Затоа, витаминскиот комплекс е првата линија на „одговор“ и „одбрана“ што ја користат спортистите, основниот додаток, поважен од додатоците за мускулна маса, напитоците за обновување, пред тренинзите што ве претвораат во astвер. и сл., бидејќи, нели, пред да растат мускули, мора да бидете сигурни дека имате здрав и функционален организам што е способен дури и да ги „култивира“ своите мускули. Не знам повеќе каде го прочитав, но лице со големо искуство во фитнес-индустријата рече дека ако имате пари за еден додаток, тој додаток треба да биде претставен со витамини.
Сега, би било навистина смешно да се започне со продолжување на информациите за Витамини за граната што веќе можете да го најдете овде, на веб-страницата wwwhighenergy.ro. Но, морам да кажам дека се согласувам со нив кога ќе прочитаат дека „секој производител може да создаде редовен додаток заснован на мултивитамини и минерали, со пристојни дози на сите основни микроелементи што му се потребни на организмот“.
Како јас и ти, со одреден капитал и добро познавање на маркетингот, да започнеме да градиме велосипеди со компоненти произведени во Кина или да лансираме марка таблети на пазарот. Можеби ќе работи, можеби не, затоа има Iphone и Nokia но и огромен број други телефонски брендови. Она што ја прави граната врвен додаток е тоа што Британците користат екстракти од разни растенија со добра репутација во популарната култура, опишани како „суперхрана“ од боровинки, рибизли и капини до алги, дека додале Омега 3 есенцијални масни киселини. во лесно употребливи форми, затоа нема потреба да се купуваат одделно, плус специфична култура на микроорганизми кои се наоѓаат во цревната флора, за која правилото вели дека е добро да се пие јогурт за да се одржи и не забораваме да пиеме јогурт. Се разбира, сето ова не се вклопи во една капсула, затоа мора да земеме четири: мултивитамински и минерални комплекси, антиоксидантен комплекс, комплекс на масни киселини и комплекс Бифидекс.
И тој зборуваше за болест, гледајќи ретроспективно на мојата сезона од март, односно откако дополнував со SiS и граната, за среќа, немав такво нешто. Дури и во текот на неделата на обука во Грција, кога се искачив само една недела, можев да настинкам предизвикана од грешка во опремата - само навидум топло време, стоење една недела, „елиминирајќи го“ кога се вратив дома. На мој дискретен начин, сметам дека имав многу добра сезона, во која поминав време помеѓу Кишињев, Солун, Волос, Залау, Орадеа и Таргу Муреш, активност што вклучува многу абење, управување со две први места во возрасната категорија на патот, вклучително и еден на роуд-судењето на Road Grand Tour Salaj. Се разбира, не можам да кажам дека земав витамини Граната и СиС и се чувствував како Супермен, но можам да потврдам дека во деновите кога не ги земав, желбите се појавија! Мислам, ти го знаеш тоа чувство дека копнееш за нешто неопределено, можеби чоколадо, можеби пиво, може да го наполниш стомакот до работ и потоа да земеш друг десерт, таа „желба“ како што велат на англиски, кој вид Заборавив дека постои.
Мојата сопруга, спортски нутриционист, вели дека ова е точно знакот дека ви недостасуваат хранливи материи… Па, во моето пребарување низ фрижидерот, застанав на тегла мајонез низ која лажица, по што внимавав да не остануваат без витамини. И, како што велат дека телото знае да си го пренесе тоа што го сака, понекогаш имаме желба за печурки, некогаш темно чоколадо, на тренинг со велосипед од 12-14 часа што го имам неделно, ако можам да го кажам тоа. име меѓу „Гранат“ и „СиС“, нешто ме поттикнува да кажам СиС.