Див лосос со помалку маснотии од одгледуваниот лосос ЈАдете ПОПАМА

На крцкав интегрален леб со вкус на зачинет рен и гранче копра или парен со вкусно натопување на сенф - лососот секогаш има вкусен вкус! Доколку сакате да направите нешто за вашата фигура и околината, покрај уживањето, треба да претпочитате див лосос со помалку маснотии отколку лосос од одгледување кога купувате.

Дивиот лосос е првиот избор

Опсегот се протега од еден процент маснотии во дивиот лосос до повеќе од 16 проценти маснотии во одгледуваниот лосос. Дивиот лосос е помалку масен од одгледуваниот лосос. Сепак, дивата варијанта не треба да се користи само од причини што се поприлагодени на фигурата: Иако ова е поскапо од одгледуваниот лосос, дивата риба не ја загадува животната средина со лекови или измет.

Се разбира, дивиот лосос сепак треба да се консумира ретко. Правилото е: реткото уживање во дива риба е подобро од честата потрошувачка на поевтина риба одгледувана. Најдобро е за loversубителите на риби да ги користат производите обележани со печат MSC. Овој печат гарантира дека рибата потекнува од еколошки риболов.

Затоа лососот е здрав

Рибата со розово месо е исклучително здрава. Лососот содржи витамини Б6, Б12, Д, ниацин и фолна киселина. Исто така, содржи многу калиум, јод и омега-3 масни киселини.

Последните спаѓаат во групата на полинезаситени масни киселини и позитивно влијаат на кардиоваскуларното здравје и ревматските поплаки. Омега-3 масните киселини се исто така вклучени во многу реакции во клетките на телото и се помалку зачувани во телесните масти отколку заситените масни киселини.

---