Дивертикуларни влакна и болести
Преглед
Усвојувањето на диета богата со растителни влакна (20-35 g влакна, дневно) помага да се стимулираат редовните движења на дебелото црево и се зголемува излачувањето на изметот. Оваа диета може да се користи за контрола на специфичните симптоми на дивертикуларни болести, бидејќи диеталните влакна го намалуваат притисокот во дебелото црево, со што се спречува формирање на дивертикули.
Дивертикулозата (самата болест) и дивертикулитисот (воспаление) се вклучени во името на дивертикуларните болести. Главната причина за формирање на дивертикулум е запек - притисокот извршен за време на дефекацијата предизвикува формирање на дилатации во дебелото црево, обично со големина на грашок. Кога веќе се формирани дивертикули, може да се каже дека започна дивертикулозата. Обично, овие состојби не покажуваат специфични симптоми, а во исклучителни случаи дивертикулозата се манифестира со абдоминална болка, крв во столицата или изобилство на мукозни секрети.
Ако дивертикулите се воспалат, заразат или пукнат, болеста се нарекува дивертикулитис. Во овој случај, изметот е блокиран во дебелото црево, а соодветниот дел станува воспален и заразен. Симптомите вклучуваат: треска, болка и осетливост на левата страна на долниот дел на стомакот. Во тешки случаи, ова воспаление се третира само со хируршка интервенција. Двата главни знаци на дивертикуларна болест се гастроинтестинално крварење и инфекција.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Улогата на влакната
Научниците не успеаја да ги утврдат точните причини за дивертикулоза; често, оваа состојба се припишува на слаб внес на диетални влакна. Ова често е последица на јадењето преработена храна над целата храна.
Во отсуство на доволен внес на влакна, цревата наидуваат на тешкотии при варењето на храната, бидејќи перисталтичките движења се изведуваат со тешкотии - движења на дигестивниот тракт низ кои се вари варената храна по должината на цревата. Притисокот предизвикан од овој процес предизвикува воспаление на дебелото црево, што резултира со формирање на дивертикули.
→ Влакната, растворливи и нерастворливи, се компоненти на овошје, зеленчук и цели зрна што телото не може да ги вари.
→ Влакната го одредуваат зголемувањето на волуменот и големината на седиштето, но и намалувањето на неговата конзистентност. Ова го намалува притисокот во внатрешноста на дигестивниот тракт и овозможува полесно евакуирање на изметот.
За време на нападот на дивертикулитис, лекарите препорачуваат внес на течности и диета со малку влакна додека не се смири воспалението; тогаш, диеталните влакна може постепено да се воведат во исхраната за да се спречи повторување.
Според студиите, урамнотежената исхрана што содржи различни видови на влакна помага во регулирање на цревните процеси, спречува срцеви заболувања и штити од многу здравствени проблеми, вклучително и дивертикуларни болести. Друга предност на потрошувачката на влакна е намалениот ризик од карцином на дебелото црево. Храната богата со растителни влакна содржи и други хранливи материи кои се борат против различните видови на рак: витамин А, Ц, Е и селен.
Препораки за исхрана
За ореви, семиња и пуканки
До неодамна се сметаше дека пациентите со дивертикулоза треба да избегнуваат јадење одредена храна, како што се ореви, семиња и пуканки, за да се спречи воспаление и повторување на болеста. А сепак, нема научни докази за поддршка на оваа теорија. Како заклучок, одлуките за исхраната треба да се засноваат на храна која делува најефикасно на дигестивниот тракт, подобрувајќи го дигестивниот процес.
Дивертикуларни заболувања: дивертикулоза и дивертикулитис
Влакната се корисни во третманот на цревни заболувања
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Корисен совет
Општо, експертите препорачуваат диета богата со диетални влакна за да се спречи и излечи дивертикуларната болест.
- Постепено зголемувајте го внесот на влакна се додека не достигнете 25-35 g, дневно.
- Пијте многу течности. Влакната апсорбираат течности, ја намалуваат конзистентноста на столицата и ја зголемуваат количината на измет што се елиминира.
- Повеќе фокусирајте се на јадење овошје, зеленчук (особено грав), цели зрна (леб, кафеав ориз, јачмен), бидејќи тие содржат големи количини на растителни влакна.
- Не избегнувајте семиња. Можете да јадете без грижи: семе од домати, тиква, краставица, јагода, малина или афион.
- Прашајте го вашиот лекар ако можете да земате додатоци во исхраната за да помогнете во зголемување на внесот на влакна, заедно со храната што веќе ја јадете.
Разговарајте со вашиот лекар за започнување програма за вежбање. Недостаток на вежбање е фактор на ризик за дивертикулоза!
Мени за храна
Храна богата со растителни влакна (6-11 порции, дневно):
- Тестенини, пица, палачинки, мафини, интегрални гевреци;
- Цела пченица и други производи од цели зрна;
- Леќата и пченката;
- Ржан леб;
- Бисквити од цело зрно или леб;
- Овесни снегулки, овесни трици или жито;
- Сушен јачмен;
- Микроб од пченица;
- кафеав ориз.
Зеленчук 3-5 порции на ден
Beе се јаде следниот зеленчук: аспарагус, брокула, бриселско зелје, зелка, моркови, цвекло, зелена боја, репа, боранија, бугарска пиперка, кромид, грашок, компир, грав, спанаќ, сладок компир.
Семето од домати, тиква, краставици, афион се смета за безопасно.
Овошје 2-4 порции на ден
Дозволени се сите овошја, како што се: јаболка, кајсии, банани, капини, боровинки, цреши, урми, смокви, грејпфрут, нектарини, портокали, праски, круши, ананаси, сливи. Семето на јагода и малина се смета за безопасно.
Млеко и млечни производи, 2-3 порции на ден
Дозволени се сите видови млечни производи.
Месо и замени за месо, 2-3 порции на ден
- Грав, грашок, леќа;
- Путер од кикирики;
- Сите видови месо (живина, риба) и јајца.
Масти и закуски
- Презла од цело зрно, тортилја од пченка - измешана со суво овошје
- Леб, овошни колачи, овесна каша