Диверзификација на исхраната на 6 месеци
Дали знаете колку е важно да ја диверзифицирате диетата во животот на вашето дете и затоа се плашите да не направите грешка? Дали мислите дека има многу правила што треба да ги имате предвид? Не паничете! Не е толку комплицирано како што звучи.
Постојат неколку „први чекори“ што треба да се следат пред да започне самата диверзификација. Мора да ги контролирате своите емоции и да ги полните батериите со многу, многу трпеливост и сè ќе оди одлично.
На 6 месеци, вашето малечко почнува лесно, лесно да ја обликува својата личност, повеќе се открива себеси и станува се повеќе свесно за работите околу него. Тој веќе почнува да ги препознава ќерките на членовите на семејството, седи беспомошно, игра и „зборува“ на својот јазик.
Првиот состанок со диверзификација на храната на 6 месеци
Најтешкиот период штотуку заврши. Првите 6 месеци бевте на „минско поле“ бидејќи дигестивниот систем и целото тело на бебето сè уште беа незрели. Мајчиното млеко/прав досега му помагаше да расте и да се здебели многу. Следно, треба да ја диверзифицирате вашата исхрана, така што млекото повеќе не ги покрива целосно нутритивните потреби на вашето бебе.
Првиот производ што го ставате во исхраната на вашето бебе треба да биде прилично неутрален. Не треба да биде ниту премногу слатко ниту премногу кисело. Можете да изберете моркови. Поточно пире од морков. Тоа е прилично тежок зеленчук, така што не можете да го сервирате суров. Препорачливо е да го ставите во рерна, а не да го варите. Со вриење, се губат доста витамини.
Пире од морков, компир и пилешко месо од Хумана, достапно на magazinvavianpharma.ro, може да се користи во диверзификација по возраст од 6 месеци, не содржи глутен, нема сол, нема вкусови и бои, обезбедувајќи дневна потреба за енергија и хранливи материи соодветни на возраста.
Администрирајте 4-6 лажички на почетокот на диверзификацијата и постепено зголемувајте ја оваа количина до полни делови.
Колку и да изгледа тешко на почетокот, треба да поставите распоред за вашето малечко. Бебето треба да има 2 оброка на ден за да го нахрани цврста храна. Можете да изберете пире од овошје или зеленчук, но и мешавина од житни култури во мајчино млеко/прав. Конзистентноста на житарките во млекото постепено ќе се зголемува. На првиот ден, ќе користите една мерка, максимум две.
Правила за диверзификација на храната на 6 месеци
1. Нахранете го бебето умерено. Вашиот „придружник“ во оваа фаза е лажичката. Од оваа мерка започнувате. На почетокот една кафена лажичка, а потоа бројот на лажички ќе се зголеми истовремено со изминувањето на деновите.
2. Детето ќе јаде на маса, не во неговите раце или во собата, пред ТВ. Тој мора да ја сфати важноста на табелата. Вистина е дека би било многу полесно да го нахраниме додека тој тивко го гледа својот омилен цртеж, но ќе го научите лошо.
3. Не мешајте цврста храна со млеко. Ако бебето не сака да го јаде она што сте му го подготвиле тој ден, не го присилувајте. Оставете го тоа неколку дена и обидете се повторно. Мешањето млеко со пире не е решение.
4. Пазете се од алергии. На телото на детето му требаат 2 дена да ја научи новата храна. За тоа време, гледате и како реагира неговиот имунолошки систем. Секоја промена во однесувањето или кожата треба да се пријави кај вашиот лекар. Тоа е можна алергиска реакција и мора трајно да ја отстраните таа храна од менито на малото.
5. Внесете единечна храна. Не значи дека ако бебето добило добра храна, следниот ден е во ред да пробате друга. Само по 4,5 дена можете да го направите тоа.
Веќе „стабилна“ врска со диверзификација
Многу педијатри препорачуваат да се започне процесот на диверзификација на исхраната на возраст од 6 месеци. Ова го правам затоа што на оваа возраст повеќето деца имаат доволно развиен дигестивен систем за да направат премин од хранење само на млеко во цврста храна. Но, тоа не е правило! Нивната препорака е да започнете кога бебето е подготвено. Со „подготвен“, тој се однесува на неговата здравствена состојба и контрола над телото.
Затоа, вашето бебе се развило побрзо и почнавте да се диверзифицирате на 4 месеци. Досега сте пробале цврста храна како што се житарки, пире од овошје и зеленчук, но и сок од зеленчук. Од 6 месеци, направете уште неколку чекори кон поцврста храна.
Сега доаѓа урда, јогурт и жолчка и месо (од 6 и пол месеци).
Мени за бебе од 6 месеци:
Оброк 1 - 7,00 - мајчино млеко/прав со/без житарки (ориз, пченка, тапиока)
Оброк 2 - 10,00 часот - овошно пире (јаболка, круши, кајсии, нектарини, праски + урда (домашно)
Оброк 3 - 13.00 часот - пире од зеленчук (морков, тиквички, пашканат, компир, домат, бибер)
Табела 4 - пире од сурово овошје (може да се меша со домашен јогурт или урда)
Оброк 5 - 21.00 часот - мајчино млеко/прав со/без житарки
Oитарки од овесна каша и праска од Vavian Pharma содржат овесна каша и многу млеко, соодветно по возраст од 6 месеци. Ceитарките се полни и вкусни, содржат 13 есенцијални витамини и се збогатени со железо, јод и калциум.
Лесни за подготовка, без додадени вкусови и без бои, житарките обезбедуваат дневна потреба за енергија, прилагодени на возраста.
Месото се појавува во менито на бебето на возраст од 6 и пол месеци. Пожелно е да се воведе на третата маса (13,00 часот) количина од 50 гр (парче со големина на орев). Месото може да се чува во фрижидер 48 часа, не повеќе!
Да запамети!
Не користете сол или други зачини во пире и кога готвите месо.
Купете житни култури кои не содржат глутен или ароми.
Доколку немате доволно мајчино млеко, консултирајте се со вашиот педијатар. Тоа ќе ве води во изборот на вистинската формула за вашето дете.
Користете само производи подготвени од вас, дома. Не користете комерцијален јогурт или урда.
Десертот со јогурт, јаболка и кајсии од Хумана е десерт базиран на мелено млеко, совршен за малечки над 6 месеци. Десертот содржи калциум, кој помага во нормалното формирање на забите и коскениот систем и има витамини и минерали, неопходни за хармоничен раст и развој.
Домашно урда:
Состојки: 1 литар млеко 1,5% маснотии + 8 таблети млечен калциум
Чекор 1: Варете го млекото 20 минути
Чекор 2: Додадете ги таблетите во вареното млеко и тргнете ги од оган
Чекор 3: Поминете го составот низ цедалка во зовриена (стерилизирана) газа и оставете ја да се исцеди 3, 4 часа
Чување: Во фрижидер (2-8 степени), максимум 48 часа.
Домашен јогурт:
Состојки: 1 литар млеко + 1 лажица јогурт
+ 1 лажица павлака
Чекор 1: Варете го млекото 20 минути
Чекор 2: Додадете лажица јогурт и павлака и измешајте
Чекор 3: Оставете го составот да се излади 4, 6 часа на собна температура
Чување: Во фрижидер (2-8 степени), помеѓу 24-48 часа.
Внимателно! Јогуртот и павлаката мора да бидат многу свежи и многу квалитетни!