Дизнис бразилска диета; а в; победи; n популарност

Бразилската диета може да ви помогне да изгубите вишок килограми.

Појадок: чаша сок од портокал, банана

Ужина: парче тост со чаша сок од портокал

Ручек: 100 гр зелена салата со 100 гр печена риба

Вечера: исто мени како и ручекот

Појадок: чаша сок од јаболко

Ужина: чаша сок од јаболко

Ручек: зелена салата, 2 варени компири, 100 гр варено месо

Вечера: варен грашок, зелена салата, 1 варено јајце и 200 гр печена риба

Појадок: парче тост и чаша млеко

Ужина: 100 гр сирење со малку маснотии

Ручек: 100 гр ориз, 150 гр зелка салата

Вечера: зелена салата, јаболко и 100 гр посно, варено месо

Појадок: 60 гр ананас и чаша сок од ананас

Ужина: парче тост и чаша сок од ананас

Ручек: портокал, парче сирење, 100 гр варено месо, посно

Вечера: 150 гр рендана салата од морков, 2 варени компири

Појадок: парче тост и чаша сок од јаболко

Ужина: портокал и јаболко

Ручек: 2 варени моркови и 150 гр варена риба

Појадок: парче тост со чаша сок од јаболко

Ужина: 150 гр зелена салата со маслиново масло и сок од половина лимон

Ручек: парче тост, сад со компир

Вечера: 100 гр зелена салата, 100 гр печурки на скара

Ужина: парче тост и чаша сок од морков

Ручек: 100 гр салата од зелка со сок од лимон

Вечера: зелена салата, 100 гр овошје на скара и печурки.

Бразилската диета може да ја водат здрави луѓе, со напомена дека е наведено и мислење од специјалист.

---