Дневна диета на Гм 4 - План и рецепти за стилови на живот
Четвртиот ден од програмата за генетски модифицирана диета е полн со изненадувања. Сега кога сте скоро на половина од патувањето по фитнес, овој ден не се разликува од последните три дена кога можете да јадете само овошје и зеленчук! На 4-ти ден во оброците можете да ги земете само следните три предмети: банани, млеко и супа.
На 4-ти ден повторно се ограничувате на одредени оброци и внесот на калории може да изгледа иритирачки или досаден, но не грижете се бидејќи веќе преживеавте три дена на овој ден, нема да биде толку тешко дека треба да останете решени дека вашето тело полека се навикнува на новата содржина на храна.
Види повеќе: План за исхрана на Generalенерал моторс
До 4-тиот ден, телото веќе доби доволно слатки од овошје и влакна од зеленчук. Бидејќи тој веќе има силен апетит, тој повеќе нема да биде приемчив за вкусот на бананите. Оние кои пристигнаа на Ден 4 треба да пијат повеќе течности и да ја добијат својата енергија од шејкови и млечна супа.
Подготовка на телото за Ден 4:
Подготвувањето за Ден 4 воопшто не е тешко за вас, тоа ќе биде само мала задача да се направи. Денот нуди само три споменати оброци: банана, млеко, супа. За да го одвлечете вниманието, можете да се вклучите во разни физички активности. Бидејќи веќе имате добра количина енергија за тој ден и ако работите малку, ќе добиете добри резултати!
ГМ диета Ден 4 Појадок:
За да го добиете најдоброто, треба да започнете со најдоброто! Најдобар начин да се започне 4-от ден е да имате банана со чаша топло млеко, исто така можете да изберете млеко од бадем или млеко од кокос од многу глина. Може да земете и сад со исечени банани на млеко, како што се житарки за појадок, но треба да нема житни култури.
На овој ден можете да имате само обезмастено млеко цел ден; полномасното млеко ќе биде тешко за стомакот и ќе биде исполнето со непотребни хранливи материи кои не се корисни за слабеење.
Ручек со диета ГМ 4 ден:
Од трите наведени ставки сега е редот на супата! Така, за време на ручекот, на 4-ти ден, може да земете сад со супа од зеленчук. Обично, сте пробале чинии за супа што се состојат од различен зеленчук и ароматизирани со билки и други зачини; Најдобрите супи од зеленчук што треба да се земаат за време на ручекот треба да содржат супа од домати и чорба од зелка, бидејќи тие се преполни со природни ароми и не би консумирале вештачка материја.
ГМ диета Ден 4:
На вечера изборот е ваш! Вашата вечера може да се состои од порција супа од зеленчук и шејкови од банана, или каква било комбинација од трите елементи, но запомнете да ја одржувате лесна. Со ноќното тресење може да биде доста тешко да се справите подоцна во текот на ноќта, па затоа можете да се откажете од вревата и да се фокусирате на супата, бидејќи само супата ќе се чувствува исполнета до следното утро.
Види повеќе: Гм рецепт ден 1 ден
ГМ диета Ден 4 напладне закуски и пијалоци:
На 4-ти ден, препорачаните закуски ќе бидат банани и само млеко! Овие закуски можете да ги земате помеѓу оброците во мали количини бидејќи се докажуваат дека се неопходни бидејќи нивниот природен вкус е прекрасен.
Еве 2 рецепти што можете да ги испробате за 4-ти ден.
Рецепт за тресење банана за ден 4:
состојки:
• 2 банани, парчиња
• 2 чаши обезмастено млеко
• 2 мелени чаши со мраз
Ова е многу лесно, треба само да ги измешате споменатите состојки! Овој рецепт е да ви даде идеја за количината што треба да ја земете на денот на бананата .
Во мешалка, измешајте ги сите состојки додека не се формира кремаст, пенлив шејк. Без шеќер! Послужете 2.
Види повеќе: Ден 2 за рецепти за храна Гм
Рецепт за супа од зеленчук Ден на диета 4:
состојки:
• 1 морков,
• 1,5 домати,
• 1/4 зелка,
• 5 печурки,
• 1 чаша вода.
Содржината на вода треба да биде доволна за да се комбинира целиот зеленчук.
1. Ситно исецкајте го зеленчукот и измешајте го со вода.
2. користете шпорет под притисок за вриење. Додадете го целиот зеленчук во шпоретот. Затворете го капакот на шпоретот.
3. Вклучете го шпоретот на силен оган и оставете го да свирне. По 1 свирче, исклучете го шпоретот.
4. Оставете самата пареа да исчезне пред да се обидете да го отворите капакот на шпоретот.
5. Откако ќе исчезне пареата, отворете го капакот и извадете го зготвениот зеленчук во сад.
6. Сезона: Сол со 2 совети, 2 пиперки црн пипер и 1 лажичка сок од лимон. Супата е подготвена за сервирање.
Види повеќе: Диететски рецепти Гм 3