Дневна исхрана на Клуж за бои! Слабејте ефикасно со дисоцирана диета

Диетата со бои вклучува разновидно мени, засновано на многу зеленчук и овошје, така што секој ден ќе јадете храна во одредена боја.

слабејте

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Бела храна се консумира на 1, 3 и 5 дена од диетата.

јогурти;
Млечни производи;
сирења;
Сана итн.
Препорачливо е да ги јадете со снегулки од цели зрна, по можност овесна каша (имаат најнизок гликемиски индекс). Овие денови се дозволени максимум 3 парчиња интегрален леб/ден. Како течности можете да консумирате само обична вода и да пиете млеко.

Зелена храна се консумира на 2,4 и 6 дена од диетата.

Зелена храна е овошје и зеленчук. Се разбира, тие можат да имаат различна боја, тие се нарекуваат "зелени" што се однесуваат на зеленчук. Можете да јадете овошје и зеленчук и свеж, во салати или варен со варење, скара или печење. Пржењето на оваа храна не е дозволено. Може да консумирате најмногу две лажици маслиново масло/ден. Дозволени се не повеќе од три парчиња леб од интегрално. Бидејќи се дозволени течности: обична вода, домашни сокови од овошје или зеленчук, чаеви.

Розова храна се консумира на последниот ден од диетата.

Тука вклучуваме пилешко, риба или мисирка, но исто така и јајца. Свинско, говедско, овчо месо и сл. Не се препорачуваат. Дозволени се најмногу две лажици маслиново масло и најмногу три парчиња леб од интегрално брашно. Како течности, се препорачува само обична вода.