Дневна употреба
Секој ден, следете ги чекорите подолу за да ја постигнете вашата цел и бидете сигурни дека ќе го извлечете максимумот од вашата услуга за управување со телесната тежина Polar Balance.
- Ве мериме по скалата Поларен биланс. Потоа ажурирајте ја тежината на единицата за Поларен зглоб.
- Синхронизирајте ги телесната тежина и активност безжично од вашиот зглоб со услугата Balance преку апликацијата Flow или поврзувајќи ги на вашиот компјутер со USB кабел.
- Theе добиете персонализирани упатства за храна и активност од веб-услугата или мобилната апликација.
- Погледнете ја вашата дневна цел на активност адаптирана и автоматски ажурирана на единицата за зглоб. Допрете го секој ден додека не ја достигнете целната тежина.
Брзиметар за губење на тежината/зголемување на телесната тежина
Брзимерот ја покажува моменталната стапка на губење на тежината/зголемување на телесната тежина, т.е. тежината што ќе ја изгубите или зголемите ако го одржувате тековниот дневен ритам. Тоа ви покажува колку ви е потребно да го намалите бројот на калории преку храна и тренинг секој ден за да ја постигнете целта за слабеење и ви дава примери на начини на кои можете да го направите тоа.
Целта на дневната активност
За да ја достигнете целната тежина, мора да ја постигнете целта на вашата дневна активност. Не заборавајте да синхронизирате со единицата за зглоб секој ден. Единицата за зглоб обезбедува информации за активноста што се одржала тој ден. На овој начин, можете да видите колку треба да бидете активни за да ја постигнете целта.
Дефицит на калории
За да ја достигнете целната тежина, треба да го достигнете дефицитот на калории (количината на калории што треба да ја потрошите и да ја намалите од дневниот внес).
Табела за варијација на тежината
Табелата за варијација на тежина ви дава можност да го следите вашиот напредок. Со штиклирање на полето, можете да изберете да ја видите варијацијата на тежината, целната тежина, тежината и калориите.
Можете да ја гледате промената на БМИ (индекс на телесна маса) на табелата. Оваа вредност може да ви даде и информации за тежината што треба да ја изгубите за да достигнете нормално ниво.