Дневната количина на шеќер што детето не треба да ја надминува, во зависност од возраста што
Новиот медицински извештај предупредува на огромното количество шеќер што го консумираат децата. Според истражувачите, во исхраната на најмалите се воведува храна со содржина четири пати поголема од наведените шеќери, што е крајно опасно, што го става во опасност нивното здравје.
Според новиот извештај на Медицинскиот универзитет во Атланта, САД, шест лажички шеќер дневно за децата е повеќе од опасно. Количината е еквивалентна на мала чоколадна шипка или помалку од конзерва сок, со оглед на тоа што конзерва кока кола содржи околу 10 лажички шеќер.
Авторите на студијата предупредуваат дека исхраната на деца под две години не треба да содржи додаден шеќер, пишува dailymail.co.uk.
Националниот институт за здравство на САД препорачува родителите со деца на возраст од 4 до 8 години да не смеат да консумираат повеќе од 3 лажички шеќер на ден (12 гр.), Од деветгодишна возраст. количини на простории што не надминуваат 8 лажички.
Една лажичка шеќер е еднаква на 4 грама, така што шест лажички значи 24 грама шеќер. Количината е околу 100 калории, според студијата.
„Децата кои јадат храна со висока содржина на шеќер имаат тенденција да јадат помалку здрава храна, како овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, што е добро за здравјето на срцето. Досега немаше јасност и консензус за количината на шеќер што се смета за безбедна за децата “, рече група експерти кои спроведоа сеопфатна анализа на научни истражувања за влијанието на шеќерот врз здравјето на децата.
За многу деца, слаткиот пијалок и слатката ужина се само мал дел од шеќерите додадени на нивната секојдневна исхрана. Повеќето родители им даваат слатки награди на своите малечки, што го загрозуваат нивното здравје, преку прекумерната количина шеќер што ја содржат:
Кока Кола: 9,25 лажички/кутија
Пепси: 8,75 лажички/кутија
Ред Бул: 6,9 лажички/кутија
Спрајт: 8,25 лажички/кутија
Планинска роса: 11,5 лажички/кутија
Калориите проценети дека му се потребни на детето се движат од 1.000 на ден за двегодишно седечко дете, 2.400 за 18-годишно девојче и 3.200 за 16-18-годишно момче кое има начин на живот. активен.
„Ако вашето дете јаде точна количина калории за одржување или постигнување здрава телесна тежина, нема место за храна со ниска исхрана“, вели педијатарот д-р Миријам Вос. Специјалистот препорача родителите да им дозволат на своите деца да консумираат најмногу една доза (кутија) сок неделно.
Поради недостаток на информации за разјаснување на опасноста од вештачки засладувачи, авторите рекоа дека не можат да дадат препорака за или против нив. Покрај тоа, не е разјаснето дали високата содржина на шеќер во овошните сокови треба да ги создаде истите проблеми. Студијата е објавена во Американското здружение за срце на списанието за циркулација.