Откријте ги тајните на диетата што ја одржува Мадона во форма - Live Arad - Arad News
Макробиотичка диета е онаа што ја одржува во форма Мадона, оној кој има завидно тело на 54-годишна возраст. На некои им се чинеше а тврда диета.
Оваа диета елиминира од исхраната тестенини, јајца, месо и млечни производи, но ставете го на чест морски зеленчук. Личен готвач на Мадона, готвач Мајуми Нишимура, напиша книга за оваа макробиотичка диета. Оваа диета потекнува од Јапонија и вклучува потрошувачка на природна храна, многу храна од растително потекло. Вежбање, релаксиран став, трпеливо џвакање храна се други важни работи како дел од диетата.
Јин и јанг храна. Во оваа диета и начин на живот, јинските производи се ладни, слатки. Јанг-храната е најсолена, топла или агресивна по вкус.
Простории за храна. Храна како овошје, зеленчук, семиња, тофу, а понекогаш и риба или морска храна се исто така дозволени во оваа диета. Дозволени се и цели зрна, алги, грав, ѓумбир, кисели краставички, супи кои ги содржат дозволените состојки. Овие можат да се готват, печат или барат на пареа.
Храна што треба да се избегнува. Избегнувајте во оваа диета се конзерванси, млечни производи, месо, зачинета храна, компири, брашно, слатки, тиквички.
Макробиотичка диета, скоро вегетаријанска диета
Со оглед на тоа што е дозволено само рибино месо, а тоа повремено, за оваа диета би можеле да кажеме дека е скоро вегетаријанска. Бидејќи оваа диета има тенденција да биде скоро строга и малку сурова, ограничена во потрошувачката на храна, телото не ги прима сите витамини, хранливи материи, потребни му се.
Бидејќи додатоците не се прифаќаат, макробиотичката диета е дискутабилна, а оние кои сакаат да ја задржат, треба прво да се консултираат со специјалист. Диетата со макробиотици ја следеше и актерката Гвинет Палтроу, која се доближи до остеопороза поради недостатоци во исхраната. Децата се склони кон дисбаланс на исхраната ако следат ваква диета, особено без совет од специјалист.