Дневник Логи и јас го доживувам извештајот - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Едноставно
Сакав да ги опишам моите искуства со Логи. Никогаш не ми било тешко да јадам богата со протеини, бидејќи отсекогаш сум го гледал компирот како баласт. И по околу 3,5 месеци сместување, веќе сум многу среќен што направив промена во исхраната.
Она што го забележав е дека бидејќи користам Логи, имам многу малку на почетокот (1 пралина после ручек) и сега не конзумирав слатки веќе 2 месеци. Не ми недостасуваат ниту тие работи.
Има една работа што мислам дека е страшна. Шетате низ Лидл или Алди и таму купувате претежно само месо, колбаси, јајца, млеко, кварк, зеленчук и овошје. 90% од продавницата е обична површина богата со јаглени хидрати. Јас готвев многу од книгите Логи и се изненадив колку е добар, некои зеленчуци имаат добар вкус што порано не ми беше чаша чај. Сепак, морав да сфатам дека едноставно нема споредлива замена за некои работи. Но, се помирив со тоа. Јас дури конзумирам донер-ќебап на секои 2 недели, па само месо околу 200гр и 200гр салата. И сè е во ред. Дури и ако продавачот на ќебапи се обидува да ми зборува за лебот или помфритот секој пат. И како луѓето реагираат на вас кога не сакате компири. Јас само го игнорирам тоа и не се обидувам да им објаснам ништо затоа што 90% од тоа не помага. Ниту Мекдоналдс не е проблем сега, ако сум гладен за плескавица на секои 2 недели, тогаш го јадам. Секако без кокс и помфрит. И тогаш веќе не е толку крајно.
Затоа што една работа многу ме погоди. Многу рецепти за храна понекогаш содржат многу јаглехидрати по порција. Лесно може да биде над 50гр. И, ако претпоставувате дека не треба да има повеќе од тоа во текот на денот, тогаш тоа е многу изненадувачки. И неколку масни производи се во ред. Но, на крајот тие го јадат просторот за протеини. Пресметано на ден, се развиваат многу непотребни масти кои едноставно не ве исполнуваат. Но, јас не го продавам целото млеко за 1,5%. Има навистина вкусен вкус наспроти 1,5%, јас целосно го имав заборавено тоа, дури не ми треба ниту Каба.
Сега изгубив 17 килограми преку далечина. Повторно ми се допаѓа тоа подобро. Дури и кога бев 10 кг помалку, повторно се чувствував поагилно. Од големина 40 до сега 32. Тоа беше мојата цел и тоа беше постигнато. Па, морав да бидам многу цврст. Бидејќи моето тело играше мачка и глушец со мене добри 6 недели. 500гр нагоре, и 1 килограм надолу и повторно 500гр нагоре. Потоа малку се изменив. Потрошував просечно 1500-1800Kcal. Затоа, не се откажувај. На телото му треба само пауза.
Јас се држам до тоа сега, се разбира. Се навикнав и нема да го променам сега. Среќна сум што го одбрав вистинскиот. И им посакувам на сите други успех на патот кон својата цел. Треба да се спомене и дека сум 100% некој. Па јас навистина го извадив. Не сте диеталка за хоби или диеталка за фер временски услови. Според мотото: „Ако ми одговара, само ќе јадам она што ми се допаѓа“.
Значи, можам да препорачам само ролни од соја, тие се како камен во стомакот, но лесно ве одржуваат сити 6 часа. И тие имаат исклучително добар вкус за мене.