Дневник на алчен секогаш на диета - теории за исхрана - ЦСИД Што се случува доктор
Со сета почит кон нутриционистите, постојаноста не е нивна силна страна. Дува силно од целиот ветер на промени во нивниот свет и затоа се сеќаваме дека храната што пред неколку години нè повреди и мораше да биде отстранета од списокот, сега е добра до одлична.
Кога влегувате во универзумот на таканаречена здрава исхрана - не само да се прикрадете во летни фустани, туку да станете брат со начин на живот што може да го зајакне и помогне на вашето тело - наидувате на секакви теории кои наскоро загрева неколку жешки борби. Од една страна ќе прочитате да не го сторите тоа, од друга дека немате идеја колку губите ако не го сторите тоа, во други дека ако го сторите тоа и ако не резултатот е таков, што се вика во математиката (што јас го мразев- една од душата), празната толпа.
Нула барат на романски јазик. Убеден сум дека повеќе од еднаш сте слушнале луѓе да зборуваат околу вас или вие самите сте го кажале тоа со воздишка. Ако тоа не, тоа не е… “. Постојат моменти кога не поминува ден без забрана за храна - или основано или насмеано. И по некое време, кога светот ќе ги заборави, ситуацијата се менува. Веднаш доаѓам со примери на познати сокови, за да не кажам дека само зборот и желбата за молња се мои
Јајцето, со добро и лудо
И кој би бил првиот ако не јајцето - кокошката сега не се појавува во нашата приказна. До 1990 година, нутриционистите го предупредија човештвото дека јајцата произведуваат висок холестерол и дека би било добро да ги избегнеме. Па, сега да не плукаме во градите секогаш кога ќе ги видиме на полицата, но бидете внимателни. Потрошувачката потоа значително опадна на максимум 2 парчиња неделно.
До околу 2009 година, кога се слушаше гласот на loversубителите на омлети и други кулинарски мајстори со јајца - научниците објавија дека советите за намалување на потрошувачката на јајца мора да се заборават. Комплексни студии овој пат го покажаа следново: Повеќето луѓе немаат висок холестерол поради нив.
Но, забавата на loversубителите на јајца повторно е прекината во 2012 година кога повторно ќе им биде кажано да заборават на оваа храна. Бидејќи новите студии, направени во Канада, го кажуваат ова: јадењето 2 жолчки од јајце неделно е штетно за срцето како и пушењето затоа што ги запушува артериите.
Сега, тоа зависи и од националноста на нутриционистот кој ве советува: Британците, на пример, велат дека немаат причина да препорачуваат помала потрошувачка на јајца.
Горчливиот вкус на студиите за чоколадо
Темното чоколадо се прима со бурен аплауз во животот на луѓето и откако, во 2011 година, американски нутриционисти тврдат во Newујорк дека содржи антиоксиданси кои се борат против ракот и го штитат срцевиот систем.
Една година подоцна, во пролетта 2012 година, Американците исто така ни кажуваат дека оние што го јадат неколку пати неделно се послаби од оние кои го јадат повремено.
Дами и господа се трупаат и конечно имаат опција да се држат до кога ќе им се допадне. Порачајте повторно!, Им се развика од стариот континент кон крајот на годината кога една европска анализа заклучи дека црното чоколадо придонесува за дебелеење.
Значи, ако сте на диета и живеете со впечаток дека можете да се потпрете на тоа, ставете го апетитот во добро изматен лак. засега!
Црно-бело со стрâво неа
Мислам дека се согласуваш со мене кога ќе ти кажам дека советот „Престани да јадеш бел леб, одбери го целиот затоа што ги има сите витамини и растителни влакна и сè што сакаш“, е во врвот на најчесто слушаните во нашите нутриционистички времиња.
До 1950 година, луѓето слушаа друг запис. Имено, дека другиот леб е полн со витамини и минерали, покрај тоа има 2 пати повеќе калциум од црниот леб од интегрално брашно. Во 2007 година, истражувачите од Универзитетот во Вирџинија исто така објавија дека белиот леб не стимулира гоење и јаглехидратите не се непријател.
Размислете колку диети сте слушнале во последно време како ја фалат потрошувачката на бел леб. Или, како што велам диети, колку луѓето што се загрижени за правилна исхрана сметаат на бел леб.
Како и да е, во 2012 година доаѓаат нови вести од Харвард, кој радикално го намалува моментумот на 50-тите и 2007-та година - тамошните научници велат дека дневна порција бел леб може значително да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2 Се радуваме на следната студија.