Дневник на храна med3D
- насочени Калориски внес за управување со телесната тежина да изгубите тежина, да добиете тежина или да задржите.
- контролирани Внес на протеини за градење на мускули преку спорт или за олеснување на бубрезите
- Фаќање на Единици за леб BE и јаглени хидрати единици KE и преобразба со лични, временски зависни фактори
- Откривање Нетолеранција на храна, Разбирање и оптимизирање на личните навики во исхраната
Ова овозможува и поддржува разновидни, индивидуални нутриционистички стратегии, на пример, видовите „Не си забранувам никаков вид храна, сè е дозволено, но мојата цел е да ги исполнам предвидените дневни количини.
Пример: На телесната тежина, максимална количина на енергија апсорбирана во kJ или kcal и истовремено минимална количина на протеин во g со цел да се одржат мускулите и да се градат преку придружна вежба.
Можеби, како и повеќето луѓе, ви требаа години или децении да дојдете до вашето тело денес. Можеби сакате да му дадете на вашето тело месеци и години да направи промени преку промени во исхраната. Искуството покажа дека се потребни најмалку 2-3 месеци за да се променат навиките. Оваа апликација исто така ќе ве поддржи во долготраен процес. Тој е дизајниран така што месеци подоцна ќе продолжите да се забавувате и такво нешто „Јо-јо ефект“ дури и не се јавува.
За време на развојот на оваа апликација, посебно внимание беше посветено на брзата и лесна употребливост за избор на соодветна храна: со скенирање на баркод, преку списоци со намирници, омилени, самодефинирани марки за QR, во зависност од зачуваната тежина, преку гласовно внесување и речиси разиграно допирање на ознаките на NFC.
Апликацијата може да земе мерења на тежината од а специјални скали за кујна автоматски се добиваат преку Bluetooth радио или со рачен влез од стандардна кујнска вага.
Камерата вградена во паметниот телефон го снима баркодот EAN на храна и го користи за пребарување на хранливите вредности од базата на податоци.
Дневникот и телесната тежина се зачувани во вашиот паметен телефон и НЕ се прикачени на сервер. НЕ е потребно регистрација или најавување на Интернет. Вие сте господар на вашите сопствени податоци!
Главниот развивач во само-експеримент, 16.05 - 13.09.2017:
"Среден резултат по 120 дена користење на апликацијата: Сега сум полесен за 12 кг.
Моја лична стратегија и искуства: Не си забранувам храна, сè е дозволено. Но, си поставив дневна цел од 8000kJ со дистрибуција на 40% маснотии, 40% јаглехидрати, 20% протеини.
Веднаш штом достигнам 8000kJ престанувам да јадам за тој ден. Со текот на времето, учам од евалуацијата што „го погодува“, а потоа обично го избегнувам или го јадам свесно, но знам дека дневниот буџет потоа ќе се исцрпи побрзо.
На повремени забави или покани не ги снимам податоците и уживам, а потоа забележувам дека ваков ден понекогаш ме враќа половина недела, што тогаш свесно очекував.
Генерално, чувствувам многу малку стрес во исхраната и многу позитивно сум изненаден од јасен успех во слабеењето со помалку напор отколку што се очекуваше “.
Главниот развивач во само-експеримент, 14.09.2017 - 5.07.2018:
"Привремен резултат по повеќе од 1 година од користењето на апликацијата: Одржана тежина
Јас бев во можност да ја задржам веќе намалената тежина, јо-јо ефектот беше успешно избегнат. Снимив околу 80% од сите денови (малите сиви линии на дното на сликата покажуваат еден или повеќе дена по ред без запис). Јас ја користам апликацијата како „систем за навигација“: Збирот на потрошената храна досега, бидејќи тековниот дневен среден статус е моја „локација“, преостанатите разлики до соодветната дневна дестинација се „планирање на маршрутата“.
Примерок видео за користење на апликацијата.
Апликацијата е веќе јавна. Сè уште бараме тестери за кои апликацијата е достапна бесплатно. За да се пријавите како тестер, испратете е-пошта на [email protected] и наведете го ова [email protected] Сметка што ја користите за вашиот паметен телефон во Google Play Store.
Med3D GmbH го задржува правото да не прифаќа апликации. Вашата адреса за е-пошта нема да биде предадена на трети страни и ќе ја користи само med3D GmbH за размена на информации за теми што се поврзани со оваа апликација.
Bluetooth се користи за поврзување со скалата. Локацијата на корисникот теоретски може да се одреди со проценка на блиските Bluetooth сигнали. Затоа, според логиката на компанијата Гугл вградена длабоко во оперативниот систем Андроид, корисникот мора да даде овластување за утврдување на локацијата и на тој начин, исто така, да овозможи читање на GPS податоци, дури и ако оваа апликација воопшто не сака да ја одреди локацијата, бидејќи Bluetooth работи само со ова овластување определување на локацијата.
Препорака за хардвер за паметни телефони:
Bluetooth-врската со скалата и инсталацијата работи од Android 5.0.
Скенирањето со баркод и особено оптичкото препознавање на текст честопати функционираат подобро со фотоапарати со паметни телефони со автоматски фокус и оптика соодветни на снимки од макро одблизу отколку со таблети, чија оптика за жал честопати не поддржува автоматски фокус и макро снимки.
Кога купувате нов паметен телефон, треба да размислите дали уредот треба да биде опремен со NFC хардвер. Во режимот на учење, радио-ознаките (NFC-ознаките) може да се доделат на храна и лични стандардни големини на порции. Со допирање на радио-етикета со паметниот телефон (или обратно), соодветниот запис се прави автоматски во дневникот. Ова го прави внесувањето на стандардни порции како чаша вода или парче леб во дневникот многу погодно, брзо и скоро разиграно.
Кујнски ваги со Bluetooth радио:
Со апликацијата може да се ракува рачно со стандардна скала за кујна. Попогодно е со специјална скала за кујна што автоматски ја пренесува тежината на апликацијата преку Bluetooth радио.
За заем за кујнски размер со можност за Bluetooth за тест цели за ограничено време и во ограничен обем со депозит, контактирајте ја med3D GmbH.
Марки за QR за да се испечатите
За да ги обележите сопствените контејнери за складирање, можете да отпечатите ваши марки со QR и да ги залепите на:
- pdf со мали QR маркички
- pdf со големи QR марки, подобро прилагодени за предни камери со поголемо растојание за скенирање.
Записите во личниот дневник се зачувуваат само локално на паметниот телефон, тие не се поставуваат на сервер на Интернет или на облак.
Ваша лична одговорност е да направите резервни копии на податоците (на пр., За да спасите податоци ако го изгубите паметниот телефон). Кај повеќето паметни телефони, податоците од дневникот може да се пренесат, на пример, со поврзување на паметниот телефон со USB кабел со компјутер или мемориски стик.
Не е потребна регистрација, апликацијата може да се користи целосно анонимно. Се стркала случаен кориснички број, така што податоците од корисниците кои неправилно, намерно или повеќепати доставуваат неточни табели за исхрана на серверот, можат автоматски да се филтрираат.
(Регистрацијата како тестер се користи за ограничување на бесплатната употреба и е потребна за испраќање на кодот за активација директно до паметниот телефон преку е-пошта.)
Откако е снимен нов баркод, серверот прашува дали другите корисници веќе ја снимиле нутритивната табела за овој производ со цел да ги пренесат податоците на нивниот паметен телефон како функција за погодност и да ги зачуваат локално за следното скенирање на баркод. Ова барање на серверот е спречено со вклучување на таканаречениот режим на лет (исклучување на интернет-врската на паметниот телефон).