Дневник на кадрава - Страна 22 - КИЛ-О-МЕТЕР

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

дневник

Дневник на кадрава

Придонес од Кадрава24 »24 јуни 2009 година, 21:38 часот

Времето беше одлично денес. Повторно отидов на игралиште со Јан
Тој копаше во песокот и јас можев да уживам во сонцето. Може да биде толку убаво и тивко. Попладне сите сè уште возевме велосипед заедно.
И утре целата индексирана група оди во градскиот парк. Со нетрпение очекувам да го. dumdidum.

Еве го мојот план од денес:

Наутро: 2 крцкави лебчиња со лата и лесна колбас (2,5 П), половина јаболко
Ручек: чии рерна со ориз (12С)
Попладне: шеќер во кафе (1П), 1 мини кифла (1,5 п)
Вечерта: леб со лата и лесен салам (2.5P)
пред ТВ: 6 бискви лажици (2П)

21,5 од 22 поени

15 мин пешачење
30 минути возење велосипед


Поздрав, Инга

Придонес од мачорница »25 јуни 2009 година, во 15:05 часот

Ја прочитав вашата ТБ со интерес и можам само да го именувам следново како „тајно оружје“ против децата на Рокзифел: многу трпеливост, нерви како жични јажиња и смиреност - - и тоа околу 17 години, тогаш нема да биде подобро, но тие веќе не висат на врвот на здолништето.

vlg кабони

Историја на тежина на набудувачите на тегови
28.01.2004 - 30.11.2005:
Максимална набавка: 13,8 кг
http://www.3fatchicks.com/ ">
Повторно влегување на WW 10.01.07 со 69.0 kg (MI): Максимално намалување: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Мојата дестинација од соништата:
најмала тежина: 60,1 кг (25,4,07)

„Недели на пролетни килограми“ 16.3.-10.5.15:

Бонус поени 2015:
(1/2 = 500 поени постигнати на: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(подобро од: )

Придонес од Кадрава24 »25 јуни 2009 година, 22:40 часот

Да, Катбони, мислев нешто такво. * grmpf *
Па, понекогаш овие се денови кога ставате три крста во календарот кога денот конечно ќе заврши.

Денес ниту денот не започна добро. Утрово повторно беше објавен состанокот на Светската војна. Сакав да го однесам Јан кај неговата баба на час. Седам во колата со вреќа и пакувам + дете, вртам го клучот за палење и сè што доаѓа е „КЛИК“ - толку проклет. * Арг *
Бидејќи доцнев, само ставив кацига на малиот и возев со неговиот велосипед до состанокот. Јас навистина сакав да одам таму денес затоа што во моментов се нуди Калкулаторот за поени. Добро и добро. Веднаш штом пристигнав, ја добив следната лоша вест: Нашиот утрински состанок на Светската војна ќе биде затворен.
Мислам дека тоа ќе работи само до средината или крајот на јули. Одлично, тоа ја олеснува одлуката дали треба да се одјавам од WW, но многу. Не сакам да одам повторно на другиот состанок. Парите се навистина премногу добри за тоа. Не, не плаќам за да ми биде досадно и немам размена.
Потоа ќе го заврши раскинувањето во следните неколку дена.
Така и тогаш се надевам дека ќе ја постигнам целта сам со твојата поддршка и сите удари во задникот.

Еве го мојот план за денес:

Наутро: 1 парче леб со Lätta и лесен џем (3P)
Ручек: Пржен компир (6P), пржено јајце (2P), кечап (0,5P)
Вечерта: 1 ролна со Lätta, шунка и половина парче Гауда со полни маснотии (6P), 1 јаболко
пред ТВ: 4 лажици бисквити (1,5P)

20 од 22 поени

Зачувани 2 поени

90 мин возење велосипед

Имавте добар тренинг денес со екстремни ветрови на главата. пив.
Надвор изгледа како дожд. срамота што беше повторно со сонце.

Значи, сега се распаѓам на софата.

Со почит, Инга

Придонес од Кадрава24 »26.06.2009 година, 22:29 часот

Еве сум. Нашиот автомобил конечно работи повторно. За среќа, требаше да набавиме само нова батерија. Можеше и полошо.

Утре наутро ќе испечам уште една торта од WW. Шаци имаше роденден во вторникот, а во недела неговите и моите родители дојдоа на кафе. Tryе пробам вар торта за по 3 поени. Мислам дека многу добро се вклопува - нешто свежо со угнетувачката топлина.

Еве го мојот план:

Наутро: леб со Lätta и лесен џем (3P), 1 јаболка
Ручек: Тава со карики со бугарска пиперка и млад кромид (8П)
Попладне: 2 мини бисквити (1П), јагоди
Вечерта: 2 парчиња леб со Lätta, лесна колбас и шунка (5P)
пред ТВ: 1 велнес сладолед од малина од Lidl (2.5P)

19,5 од 22 поени

Зачувани 2,5 поени

Па сега ќе земам малку лубеница.

Додаток: Имаше и неколку гумени мечки, па зачувани само 1,5 поени.

Придонес од Зафатена Лизи »27 јуни 2009 година, 13:26 часот

Еј кадрава,
phew, го направив мојот упис и сега читам тука и таму во ТБ.

Угнетувачка топлина? За што зборуваш? Ништо со нас. Вчера дури и малку потопло од денес. Брр Goе одам директно на каучот со ќебе.

Јас можам да ја разберам твојата одлука. Јас ќе ве поддржам во секој случај. Не можам да застанам сега, иако нашата омилена средба најверојатно ќе биде затворена. За тоа ќе се одлучи по летната пауза.
Се враќам назад како злато во далечината, но добрите намери се таму и сега ќе го сторам тоа.
Мојот пријател вчера ја доби Голдкард * малку завидлив *
Така, и кога само читав од ietулиета, донесов одлука повторно да го напишам мојот план за јадење. Започнува денес и се надевам дека наоѓам време за тоа.
Па тогаш. Чао за сега. Поздрав Анги

Слабеењето не е засекогаш. само погледни ја Месечината.

Придонес од Кадрава24 »27.06.2009 год., 22:26 часот

@Angi
Мислам дека е добро што сакате повторно да го запишете вашиот план.

Навистина е глупаво што толку многу состаноци на WW во моментов се затворени.
Па, ние сме тука едни за други.
Се надевам дека нема да добијам премногу тежина на одмор во Италија. Таму дефинитивно нема да бројам поени. Една недела годишно треба да си поминете убаво. Потоа, програмата продолжува, како што напишавте во ТБ на iaулија.
Вашиот одмор се чинеше навистина одличен. Хак, навистина го очекувам.
Веројатно сакав да имам нов костим за капење, но не знам од каде да набавам. На Ц & А има само бикини, а во Реал во спортскиот оддел има многу мал избор. Сите толку старомодни. или со овие претходно формирани чаши. Хм, за жал не е мој стил. Јас навистина немам план каде да набавам соодветна. (сепак треба да биде достапен)

Денес беше целосно сиво надвор, но повторно толку одвратен, угнетувачки воздух. Пухх Вие воопшто не сакате да правите ништо.
Да видиме како ќе биде во следните неколку дена.

Еве го мојот план од денес:

Наутро: 1 јасен леб со пита и 1 лажичка џем (1П), 1 пудинг Optiwell (1,5P)
Ручек: 2 обвивки со пилешко, сос од салса, зелена салата, домат, краставица, бугарска пиперка и кромид (11P)
Попладне: 1 бисквит од кратко леб (0,5 П), лубеница
Вечерта: 1 ролна со лата и 2 парчиња шунка (5П)
пред ТВ: неколку стапчиња од сусам и гумени мечки (2P)