Дневник за диети Кулинарскиот Франкенштајн - птица со зборови
Јас всушност сакав да ги разгледам сите мои искуства со NuFood во една статија, но сега станува очигледно дека тоа ќе го надмине опсегот. Така, ќе го поделам тоа на неколку објави. Причината: Искрено уживам да комбинирам губење на тежината и вежбање со нови експерименти во исхраната.
Веќе ви кажав за замена за храна Мана. Имам и еден куп вреќи од овие овде, но тие се погодни само за диети во ограничен степен, бидејќи Мана не е малку калорична. Јадете поинаку со него, не помалку.
Неодамна наидов на оваа зделка за контролирано намалување на калориите во Групон (од сите луѓе!) - комплетна диетална исхрана за 20 дена за цена од 80 евра:
Го најдов ТОА возбудливо, сакав да го пробам, го нарачав веднаш. Навистина, пред сè, импресивно е што има во корпата за подароци (иако кошничката за подароци веројатно беше заборавена во мојот случај - таа влезе во кутијата):
20-дневна диета во корпа за подароци
20 јадења за појадок
- 1x мусли à 40 гр
- 1x сируп од гранола мусли и ореви од пекан à 40 гр
- 1x чоколадно мусли од Granola à 40 гр
- 1x гранола мусли à 50 гр
- 1x колачиња со овошје и овес, по 45 гр
- 1x каша ванила-банана à 40 гр
- 1x оригинална лента за мусли à 48 гр
- 1x мусли лента со чоколадни чипови à 48 гр
- 2x гранола јаболко и цимет мусли à 40 гр
- 1x крцкави мусли од трици à 40 гр
- 1 мусли без глутен овесна каша (со овошје) à 40 гр
- 2 пати овесни снегулки без глутен à 40 g
- 2x чоколадна пулпа à 37 гр
- 2x овесна каша со зачинето суво грозје à 37 гр
- 2x мешавина од матеница и палачинки, по 43 гр
20 јадења за ручек
- 1x супа од печурки à 300 гр
- 1x супа од грашок и шунка à 300 гр
- 1x тенџере со тестенини со домати, бибер и сирење à 55 гр
- 1x кремаста песта тестенини à 55 гр
- Супа од 1 шунка и пченка à 300 гр
- 1x супа од сладок компир и кокос à 300 гр
- 1x супа од зеленчук à 300 гр
- 1x пушена сланина и супа од грав à 300 гр
- 1x крем супа од домати à 300 гр
- 1x супа од пашканат од кари à 300 гр
- 1 кус кус од домати и билки à 300 гр
- 1x супа од леќа и зеленчук à 300 гр
- 1x супа од мулигата, 300 g
- 1 x зачинета супа од домати и говедско месо 300 g
- 1x минестрон à 300 гр
- 1x супа од морков и коријандер à 60 гр
- 1x млечен шејк со вкус на јагода à 48 гр
- 1x млечен шејк со вкус на ванила à 48 гр
- 2x млечен шејк со вкус на чоколадо à 48 гр
20 јадења за вечера
- 1x кари со пилешко à 270 гр
- 1x италијански Болонезе à 270 гр
- 1x Coq Au Vin à 270 g
- 1x црвен тајландски кари со пилешко à 270 гр
- 1x кари со зеленчук à 270 g
- 1x чили кон карне à 270 гр
- 1x пилешко месо Тика Масала (блага) à 270 гр
- 1x лазања à 270 g
- 1x вегетаријанска лазања à 270 g
- 1x чили од зеленчук à 270 гр
- 1x свинско ќофтиња à 270 гр
- 1x Така Дал à 300 гр
- 1x колбас во сос од кромид à 300 гр
- 1x зеленчук форма 270 гр
- 1x слатко и кисело пилешко месо 270 гр
- 1x паела à 250 гр
- 1x пилешко крума à 100 гр
- 1x чорба од мелено месо à 270 гр
- 1x пилешко јалфрези à 270 гр
- 1 тестенини од печурки à 270 гр
20 закуски производи
- 2x овесни бисквити со чоколадни чипови à 20 гр
- 2x овесни бисквити со овошје, по 20 гр
- 2x овесни бисквити со ѓумбир à 20 гр
- 2x овесни шипки со јагоди и јаболко, по 30 гр
- 2x овесни бисквити со шумски плодови à 20 гр
- 3х компир закуска со сирење и вкус на црвен кромид 22 g
- 3х грицки од компир со вкус на соја-црвен пипер à 22 гр
- 2 пуканки од микробранова печка (слатко) à 31 гр
- 2 пуканки од микробранова печка (карамела) à 31 гр
Распакувано во нашата кујна изгледаше вака:
Скоро сè може да се јаде надвор од пакувањето, да се направи топло во микробранова печка или да се меша со топла вода/топло млеко. Значи, не мора да готвите многу. 1200 до 1500 максимални калории на ден ако се држите до тоа.
Јас сум „вклучен“ од вторникот.
Добро, кои се позитивните страни? Прво на сите: работи. Имате што да јадете наутро, напладне и навечер. И има вкус ... добро. Како вкус на микробранова храна и инстант терини. Можете исто така да го зачините. Компанијата, исто така, обезбедува добра брошура со општи информации за диетата, табелите и предлозите за рецепти. Сметам дека е многу лично и детално.
Но, со сета loveубов - никогаш не изгледа како рекламни тврдења:
Може ли да се пожалите на диета со намалени калории дека сте постојано поткожно гладни? Не навистина. Како и да е, ќе го сторам тоа, бидејќи навистина се надевав дека овој план на исхрана ќе овозможи подобро чувство на ситост. Два-три пати мешав практично „калории“ „материјал за полнење“ за да не морам да легнувам со стомак што ржи. Идеален е уште еден NuFood што го имав во мојот плакар една година:
Дефинитивно е пристоен оброк кога ќе го измешате лажниот ориз со чили од диетален готвач. И едвај има повеќе калории.
Како и да е, принципот на диетален готвач не е крајно решение. Се разбира, тие не можат да помогнат во примарниот проблем: не можам да јадам заедно со LvA, само во исто време. Нешто недостасува во заедништвото. И, се разбира, можете да јадете само она што го вели Диет готвачот. И тоа е првенствено дехидрирана или заварена погодна храна од умерена сорта - не е обезбедена свежа храна.
Ова нè доведува до мојата најјасна критика за диеталната храна од диеталниот готвач: Не е диетална храна. Ако ги погледнете содржините и калориите на одделните пакувања, брзо се појавува сомнеж дека едноставната храна во супермаркет е опишана овде. Пладневните терини се банални 5-минутни терини, и во однос на состојките и содржината на калории. Успехот на диетата (доколку се појави) не се должи на состојките или составот, туку само на контролираното намалување на внесот на калории. Она што го правите со диетален готвач, лесно можете да го направите и без диетален готвач. И поевтино со поширок спектар на јадења што се нудат.
На пример, конзерва чили кон карн (800 грама) има околу 110 калории на 100 грама, така што една четвртина може да има 220 калории. Ако се мешате во пакет ориз конјач, како што направив јас, ќе добиете 250 калории за пристоен оброк. Тоа е поевтино, повкусно и пополнето од микробрановите вечери на Диет готвачот. И за меѓу нив, можам да купам нормален терин од 5 минути, како и колачиња од овесна каша и мусли.
На кратко: ако обрнете внимание на тоа, можете да изгубите тежина подобро и поевтино без диетален готвач отколку со. Само треба сами да ги броите калориите.
Сепак, не сакам да го демонизирам системот. Солидно е составен, уредно претставен и полесен отколку да го направите сами. Goе поминам низ 20-те дена, а потоа ќе видам што велат вагите.
Дали некој од вас доживеал вакви системски диети?