Дневник за храна, многу добар метод за слабеење Мобилен
Пенкалото може да биде помоќно оружје од класичната вага кога станува збор за слабеење, велат експертите.
Водењето дневен дневник за внесување храна е еден од најдобрите методи што ги користат успешните диетали, според д-р Кристофер J.Мосуниќ, специјалист за управување со тежина и дијабетес во болницата Гринич во Конектикат.
„Водењето дневен дневник за храна е како вежбање; секогаш ќе ви помогне да ослабете ако го правите редовно“, рече тој, според HealthDay.
"Можам да ги поделам моите пациенти во две групи. Оние кои водат дневник и оние кои не водат дневник. Оние кои водат дневник обично имаат многу добри резултати и работам со нив скоро 12 недели. Оние кои не водат дневник се луѓето со кои работам. понекогаш со години “, рече Мосуниќ.