Дневник за храна на некои корисници во секојдневниот живот - Општо - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Здраво,
Сакав да прашам дали некој би сакал да разговара со мене за исхраната (од оние кои не биле оперирани;)). Можеме да разменуваме информации за нашата исхрана секој ден (или следниот ден) во форма на дневник за храна и да разговараме за тоа како помина денот во овој поглед (активирање, премногу, премалку итн. Стр.) Дали би ве интересирало? Е започнам .
Појадок: 2 мали чинии закуски со млеко со малку маснотии (1,5%)
Предизвикувач: Моето момче јадеше нешто, така што и јас јадев нешто, без идеја дали од глад или не
8 Тофифе * мрморење *
Предизвикувач: Мојот пријател го стави до мене и секако дека не можев само да јадам .
Ручек: мала салата од санта мраз со моркови и прелив со малку маснотии од јогурт, 2 јогурти од јагоди од Оптивел (0,1%) и пијалок од сурутка (0,1%) од Кисинџер
Предизвикувач: Глад, но кој знае. Можеби затоа што беше време.
ZiMa: преостанатите 2 јогурти
Предизвикувач: евентуално глад
Исто така 1 мала чаша чај од лимон
На погон: Добив орев на бензинска пумпа затоа што бев толку супер фрустриран * мрморење * и затоа што беше целосно глупа
Вечера: 2 мали чинии со чоколадо со млеко со малку маснотии
глад
0,4л млеко со малку маснотии со мешавина од јагоди
Заклучок: Уште еднаш на ден кој беше нутриционистички полн за А. Но, станува се подобро. Во моментов можам да одолеам на глупавите вински гуми за џвакање на мојот пријател цело време, кои тој kindубезно НЕ ги ставаше овој пат до мене, но од другата страна и сега само го стави настрана;)) И уште еднаш забележувам дека едноставно немам Јас сум гладен или само во многу малку случаи. Само се чувствувам како да јадам затоа што е време да го сторам тоа повторно.
yAnke110y
Мислам дека тоа е одлична идеја и се надевам дека ќе најдете некои корисници кои се вклучени.
Веќе сум оперирал и за жал испаѓам од тоа.
Боби76
Раководител на СВ Хамбург
идејата е навистина добра .
Едноставно не можам да го поминам целиот тек на денешниот ден
навистина реконструира.
Освен малата пица салами пред нешто повеќе од еден час.
Инаку, исто како тебе, тоа не беше глад
го вози во, но околностите затоа што го прави тоа
времето е повторно нешто што треба да се лизне.
Утре ќе напишам што јадев уште од самиот почеток.
Нема енергија еластична на вашиот пријател.;)
Kубезно почит кон Никол
Никогаш не осудувај некого според нивната среќа, затоа што и јас многу се смеев за да не плачам. "
За појадок: 1 Волконбратхен со сирење, изматени јајца со свежо шампи и овчо сирење, 1 чаша еспресо со крем, 2 мали парчиња багета, појадував со мојата девојка.
Ручек: Чноки со домашен сос од домати и мешана салата
Попладне: 1/2 вреќа чипс со 30% помалку маснотии од фрустрација поради откажување на КК, добро, можеби ќе јадев така.
навечер: повторно остатокот од чоко со сос од домати, 2 нектарини
Така е тоа за денес.
Здраво * среќен *
убаво што уште неколку луѓе стапуваат во контакт;)) Се надевам дека никој од оние што веќе оперирале не ми се лути сега;)
Еј човек, Мартина, не грижи се. Тоа не требаше да биде јасно, но барем јадевте само половина торба и така целата работа сè уште беше во границите;) Секако дека ве нервира тоа, но како и да е не можете да вратите ништо.
Патем, мислам дека е многу важно да не се пуштите само да заминете за време на „времето на чекање“, туку да продолжите да се борите;)
Вчера ми помина релативно добро, но имав и груб лизгање. сепак, се содржеше себеси затоа што во спротивно јадев многу добро.
Појадок многу затоа што доцневме.
потоа повторно на салата за ручек * вкусно * како претходниот ден и јогурт со малку маснотии од ванила, ЕДЕН, не 4 како и обично * горд * И смешната работа беше како и секогаш, не се чувствуваше поразлично од тоа кога јадев двојно повеќе. имаше малку чај од лимон.
Попладне остатокот од салатата и навечер за жал остатокот од Тофифе * урги * во штанд
За вечера повторно имаше салата * G * (моментално сум повторно во фаза. * G * но во секој случај треба да јадам почесто затоа што и онака не јадам доволно зелена боја). Овој пат, сепак, обилна, голема чинија салата со малку крутони, 1 парче сирење со малку маснотии (5%), 2 парчиња шунка, посно и малку облекување. Сега најдов и облекување со само 5% маснотии, немам идеја дали има добар вкус. Сега имам јогурт облекување од LIDL, што е исто така ок (13,5g маснотии и 160 kcal). Покрај тоа, чаша чај од лимон и навечер чаша млеко со малку маснотии, за рамнотежа на калциум;)
О да, и повторно се движев добро. Кога бев на часови за возење за мојата RB, сигурно бев okeиркав околу еден час во салата, додека работев на подот, направив многу гимнастика (свиткување, клекнување, станување повторно и така натаму). Јас исто така ја направив кутијата, па отидов 3 пати со ѓубриво со целосна количка. Потоа, се кренав и ја подигнав падокот (што е навистина огромно) и морав да го * отежнувам * долгиот пат од патеката нагоре по ридот и надолу до ѓубриштето двапати со целосна количка.
Морам да кажам дека сум горд на себе; П И покрај лизгањето, затоа што барем на тој начин нема да добијам повеќе. Но, веројатно нема да изгубам тежина и со тоа, бидејќи метаболизмот ми е многу, многу лош. Глупав Можеби тогаш ќе се осмелам да стапнам на вагата. Нуја.
Дуби
Јас сум навистина возбуден.
го закажав состанокот со докторот денес и сега треба да направам и дневник за исхрана од 14 дена.
Навистина ми се допаѓа она што го оживеавте овде.
Tomorrowе бидам таму од утре.
љубов од
деби
и продолжи понатаму;)
Појадок: 2 парчиња леб со Бецел и колбас од плехот, кафе без кофеин. Јас секогаш треба да појадувам
Ручек: Шпагети со сос од домати 1 чинија полна
помеѓу Том, нашето куче во шумата, какво е жештината
Вечера: тоа беше вкусна ракета со домати, моцарела, балсамичен прелив и 1 селенски стап
малку подоцна, шишарка сладолед Mwenpick, хммм, вкусно и последно, но не и најмалку важно, што не требаше да биде торба со златна рипка, но беа вкусни.
И не заборавајте 2 литри негазирана вода
После може да имам уште нектарин, за жал не добив убаво грозје.
Мојата тежина секогаш варира помеѓу 1-2 килограми, ниту јас не губам тежина, може да има врска со мојот дијабетес.
Денот беше денес потивок отколку вчера кога повторно го посетив мојот матичен лекар за да донесам уште неколку документи за мојот приговор. Јас и моите деца на патот и Том се закопавме со вентилаторот.