Дневник за храна - прашања во врска со апликацијата - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
27. Брини
Здраво драги, имате прашање до вас
Денес бев со мојот психолог и тој смета дека треба да започнам да пишувам дневник за храна. Сега не знам како да го дизајнирам, има толку многу различни модели. Како го напишавте дневникот за храна? Или подобро, како го спуштивте?.
Оваа патека нема да биде лесна, оваа патека ќе биде карпеста и тешка.
БМИ на 06.06.2011: 40.24
Мајкл
Најважните работи во врска со дневникот за исхрана (или дневник) се:
100% искреност!
Сè друго е ирелевантно. само запиши кога си јадел нешто, тоа е тоа.
Дали имате на пр. Јадете 5 гумени мечки, па запишете ги, вклучително и датумот и можеби времето.
to_angeleyes
тигарфрети
Користам и fddb. Сметам дека е многу практично затоа што таму можете да ги видите сите хранливи вредности.
Не заборавајте на пијалоците во дневникот за храна ! Многу важно.
„Спасете ги коњите, возете каубои!
Суесинг
Значи, пред операцијата само запишав што јадев и кога.
Во меѓувреме, јас чувам Excel листа во која внесувам сè. Колку, количина, калории, протеини, јаглени хидрати, маснотии и потоа ги додавам навечер, па истовремено имам преглед колку сум испил, какво количество храна и пред се дали сум ја постигнал целта на протеините.
Но, можам само да се согласам, вие навистина мора да бидете 1000% пријатни, инаку нема да ви донесе ништо добро, затоа, исто така, внесете бисквит, пад на кашлица итн.
Мис Феникс
Јас можам да се согласам само со претходните говорници, но и да имам kl. Совет од мене.
Јас секогаш имам мала брошура со себе кога сум надвор и за тоа каде пишувам сè за да не заборавам да запишувам нешто навечер.
LG Мис Феникс
Со почит - Мис Феникс/Дијана:-)
- Не можете да гледате ангели, но можете да ги сретнете.
- Може да се жалите затоа што розата има трње, или можете да се радувате затоа што трнот има роза!
Мојот извештај за хирургија од 09.08.2011 година/Минхен-Богенхаузен
27. Брини
Ви благодариме за вашиот совет
Sitе седнам и ќе размислам како да ставам сè на хартија
благодарам поздрав
Оваа патека нема да биде лесна, оваа патека ќе биде карпеста и тешка.
БМИ на 06.06.2011: 40.24
писе глушец
Нацртав три колони за себе. Првото беше време, второто беше она што го јадев и го мерив.
Во третиот што пиев. Она што го правев помеѓу оброците, да речеме спорт, ако е така, што и/или бевте на работа.
LG
Силке
Миранда девојка
Значи, пред сè fddb.info
Тогаш не треба да пресметувате калории долго време.
Сепак, знам и за дневници што беа доставени и беа целосно без калории.
Можете исто така да водите „дневник за задоволство“ за вашиот психолог.
Бидејќи повеќе не може да се најде на страницата ИГЛО (информацијата дојде од тука), ќе ви ја испратам по е-пошта.
Таму штиклирате дали сте ја направиле целата работа додека стоите, дали сте направиле нешто поразлично на страна, дали сте биле полни со тоа како се чувствувате. Во колоната, она што го јадев, влегов во некои од записите сосема слободно и потоа додадов калории по оброк од fddb.info.
Јас разговарав за еден од овие со мојот нутриционист пред некој ден.
Досега имам направено само неколку од овие, но имаше основа за дискусија.
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од MirandaGirl (31.07.2011, 15:26)
27. Брини
Здраво драги мои
Ви благодариме за информацијата. Почнав сега и запишав сè. Но, со овие табели е уште подобро и појасно.
Ти благодарам драга
Оваа патека нема да биде лесна, оваа патека ќе биде карпеста и тешка.
БМИ на 6 јули 2011 година: 40,24
Ingerумбир Херц318
27. Брини
Ти благодарам драга
Полека работи со дневникот за храна полека започнете да ја менувате вашата исхрана
Оваа патека нема да биде лесна, оваа патека ќе биде карпеста и тешка.
БМИ на 06.06.2011: 40.24
Луси1983 година
На мојата компанија за здравствено осигурување (АОК Фрајбург) воопшто не му требаше дневник за храна. Мислам дека секаде е различно. Би го прашал КК дали е потребно или не. Бидејќи го правите советот за исхрана, а лекарот потоа пишува детален извештај. Затоа мило ми е што не ми требаше тоа.