Диета со супа - план за 7 дена - возбуда за фитнес
Ние сме швајцарска онлајн продавница и испорачуваме по фактура со нашиот партнер Post. Во однос на вкусот, можете да изберете помеѓу аспарагус, праз и печурка.
Супа модифаст (вреќи 8 x 55 g)
Бесплатна испорака во следниве земји: Прикажи повеќе Покажи помалку
Со диетата со супи, можете да ја постигнете вашата тежина од соништата преку вкусни супи. Името диета за супа кажува сè: Главната храна на оваа диета е разни нискокалорични супи. Во прилог на ова, дозволено е да сакате храна
консумираат Подолу ќе најдете мал увид во темата диети за супа.
Водич за диета со супа
Планирана е диета за супа за период од 7 дена. Во меѓувреме, нискокалорична супа од зеленчук е на вашето мени со секој оброк. Супи од сирење или крем се табу во ова време! Дозволени се само супи со мала густина на калории. Нискокалоричните супи се супи кои навистина имаат само неколку калории на 100 грама. Бидејќи внесувате само неколку калории на ден со диета со супа, но на вашето тело всушност му требаат повеќе калории, ќе изгубите тежина.
План за исхрана на супа за 7 дена
Овде можете да дознаете како може да изгледа диетата со супа за една недела: На првиот ден има супа од зеленчук и малку овошје. Избегнувајте дињи и банани со медлика. На ден два има суров зеленчук како додаток на супа од зеленчук. Тука треба да избегнувате зеленчук како црвен грав, грашок и пченка. Навечер може да се почестите со вкусен печен компир со кварк, на пример. На третиот ден, покрај задолжителната супа од зеленчук, ќе јадете и овошје и зеленчук. На четвртиот ден повторно има супа од зеленчук, млеко со малку маснотии и 3 банани. На петтиот ден можете да очекувате 1 фунта посно месо и 6 сурови домати. Изберете месо од мисирка или пилешки гради. Шестиот ден има супа од зеленчук како и секогаш. Може да јадете и парче посно месо и зеленчук. На седмиот ден, покрај супата има ориз и зеленчук од цели зрна. Секогаш бидете сигурни дека пиете доволно вода секој ден!
Шансите за успех на диетата со супа
Како што споменавме порано, диетата со супа ви овозможува да изгубите од 5 до 7 килограми неделно. Меѓутоа, ако продолжите да се држите до старите навики на јадење и по завршувањето на диетата, јо-јо ефектот ќе започне. Ако сакате да изгубите неколку килограми брзо за одредена пригода (на пример затоа што вашиот омилен фустан повеќе не одговара), тоа е лесно можно со диетата за супа. Можеби толку многу ги сакате разните супи што ги менувате навиките во исхраната дури и откако ќе ја завршите диетата. Ако ја комбинирате диетата за супа со вежбање, ќе можете брзо и трајно да ја намалите вашата тежина.
Кои супи можете да ги јадете
Со диетата со супа можете да консумирате различни супи. Сите супи со малку калории се соодветни. Треба да избегнувате чорби, супи од сирење и крем супи бидејќи имаат премногу калории. Следниве супи се идеални за диета со супа:
- Супа од зеленчук (супа од морков, супа од кромид)
- Пилешка супа (користете само посни пилешки гради).
Findе најдете бројни идеи за рецепти на Интернет.
Предности на диетата со супа
Бидејќи навистина можете да јадете ситост на оваа диета, нема да чувствувате глад. Може да јадете и мали количини на посно месо, јајца и риба, така што менито не е премногу еднострано, а недостатокот на протеини и јаглени хидрати е минимизиран. Со диета за супа е можно губење на тежината до 7 кг неделно, без постојано чувство на глад. Понатаму, со супа од зеленчук консумирате голема количина витамини и минерали.
Конс на диета со супа
Научниците не се стопроцентни убедени во исхраната со супа, бидејќи бидејќи многу малку калории се апсорбираат со супата, можна е неухранетост. Поради слабиот внес на протеини, слабеењето се постигнува не само со разградување на маснотиите, туку и со кршење на мускулите. Бидејќи не постои промена во исхраната со диетата со супа, добро познатиот јо-јо ефект може да се појави после диетата.
Заклучок:
Со диетата со супа можете да изгубите неколку килограми на насочен начин. Ако не сакате да јадете супа секој ден, сепак се препорачува да имате два супа дена месечно. Диетата со супи нуди лесен вовед во промена на вашата исхрана. Ако ја комбинирате диетата за супа со вежбање, можете здраво да изгубите тежина и на тој начин малку по малку да се приближувате до тежината од сонот.