Дневник за исхрана # 3 -; исчезнаа уште 400 грама! Диета со сиртфуд Намалете ја телесната тежина брзо и здраво

Од Гвидо Вехрле

Веќе сум на третиот ден од мојата диета со сирт храна. И не ми се верува. Вагите покажаа уште 400 грама помалку утрово. Така може да продолжи. Барем што се однесува до резултатот досега, јас сум на добар пат. Исто така, морам да напоменам дека во моментов не ја држам диетата со сиртфуд толку строго како што е препорачано од Гогинс/Матен. Сегашната состојба околу Ковид-19 го прави да изгледа поразумно да се обезбеди големо снабдување со витамини и хранливи материи. На крајот на краиштата, сакам да го задржам мојот имунолошки систем што е можно посилен. Според мое мислење, ова е единствениот начин да се минимизира ризикот од инфекција со корона што е можно повеќе.

Моето мени во моментов е малку ограничено

Морам да признаам дека покрај одличните пијалоци со сирт храна, кои сега дури ги вкусувам и одлично, имам само многу слабо мени. Вчера беше црвена зелка со нирнбершки колбаси. Денес денот беше чисто вегетаријански со црвена зелка, зелена савој и салата од ракета/санта мраз. Во иднина, веројатно ќе ги користам рецептите за сиртфуд од Гогинс | Држете душеци. Постојат многу вкусни рецепти во вашата одлична книга за готвење. Некако треба да започнам да ја пробувам оваа. Барем во деновите кога сум дома и имам време да го сторам тоа.

Како и да е, забележав дека диетата со сиртфуд е многу здрава диета. Како и да е, со години не сум обожавател на преработена храна. Колку помалку нешто се третира, толку помалку можности прехранбената индустрија ги менува нашите прекрасни суровини.

Исхрана со храна за активирање на сиртуин речиси автоматски води до поздрава диета. Дури и ракетата, што никогаш не ми се допаѓаше според вкусот, станува една од моите омилени. Веќе на третиот ден станувам нервозен кога ќе истече резервите на рукола. Тоа е лудо, но ми недостасува таа нота за вкус, ми недостасува нешто во совршеното искуство со вкус.

---