Дневник за исхрана со HCG - Секој почеток е тежок

Како што вели поговорката? Секој почеток е тежок ... И токму тоа се чувствував со почетокот на 21-дневниот лек за метаболизам. По првите два дена - гурманските денови, или деновите на товарење, беа надминати, првиот ден од „строгата“ фаза веќе пристигна. По пицата претходната вечер и вкусните задоволства после тоа, се разбудив гладен. Ништо невообичаено за мене ... Ако навистина го фатам навечер, тогаш гладот е голем наутро.

Сепак, јас не сум толку одличен за појадок. Главната работа е кафе - мислам наутро, но таму беше и првата пречка. Одлучив да го испијам кафето во иднина во согласност со здравствениот режим. Минатата година го скршив шеќерот во кафето и сега го добив и млекото. Значи, денот не започна оптимално - и така (за жал) треба да продолжи ...

Новата утринска рутина

За време на метаболичкиот лек, кој можете да го следите овде во дневникот за диета со hCG, важно е да пиете најмалку два литра на ден. Покрај машината за кафе, котелот сега работи и наутро за да го подготви првиот литар чај. Полека, но сигурно мутирам во алкохоличар и всушност успевам да пијам 2 литри чај во текот на денот. Постојат и разни шолји кафе (црно, се разбира - и сега дури ми се допаѓа) и неколку чаши вода.

Покрај тоа, дневната исхрана за витамини, минерали и елементи во трагови се подготвува наутро (изгледа како во аптека) и дневниот шејк, кој потоа се служи за појадок. Патем, тука се одлучив за вкус на јагода и го мешам (сепак) со 1,5% млеко. Но, бидејќи јас всушност не пијам млеко, сè потешко е да се симне млекото од јагода и веројатно ќе го пробам со вода во следните неколку дена.

Транспарентност:
следниот текст содржи рекламни врски

Сè што ми треба за лек за метаболизам е вклучено во мојот целосен пакет од VitalBody +. Дури и шејкер за дневно тресење и кутија за таблети за време на движење. Јас ги купив само глобулисите што се земаат пред јадење (предмет на аптека).

Фаза 2: дневник за исхрана на hCG - денови од 3 до 6

Денес е 6-ти ден од диетата со hCG - или 4-ти ден од строгата фаза. И сега ми оди подобро ....

Зошто подобро? Бидејќи првите неколку дена не минаа многу добро и размислував да се откажам од вториот ден.
Во четвртокот - првиот ден од строгата фаза - сè едноставно не одеше според планот. Скоро пропуштив важен состанок и не можев да го подготвам планираниот оброк на ручек. Значи, требаше да се сервираат две парчиња чипс со крем сирење (0,2% маснотии) и 5 ротквици.

Вечерта имаше тава зелка од мелено савој планирана за време на ручек (со посно говедско месо) и изненадувачки, јас дури и не ја направив порцијата што требаше да ја јадам. Сепак, навистина не се чувствував добро таа вечер - се прошири главоболка и бев само уморен.

Следниот ден започна со главоболка и не беше подобро во текот на денот. За жал, несакан ефект на метаболизмот лекува, бидејќи телото мора прво да се навикне на тоа. Сепак, вагите покажаа минус 600g - тоа мотивира! По утринското дневно тресење, имаше остаток од тавата со мелено месо од претходниот ден на ручек и салата со ленти од пилешки гради навечер. Беше вкусно и бев сит. Сепак, се чувствував крајно лошо ... главоболка и гадење и моите мисли се вртеа околу откажувањето. Едноставно, не сакав повеќе да го правам тоа на себе или на своето тело.

Ден 5 - точка на пресврт

Со утринската прошетка по вагата следниот ден, (скоро) сè повторно беше заборавено. Од вчера до денес требаше да ослабам 2,8 кг. Се качив на вагата точно пет пати и резултатот беше ист секој пат. Тоа е навистина чиста мотивација! - Дури и да знам дека нема да продолжи вака и дека треба да се подготвам за значително помали чекори, тоа беше токму она што ми требаше тој ден за да продолжам. И јас бев добро со тоа! Главоболката главно ја немаше и се чувствував како да можам да подигам дрвја (... мали дрвја ...). Викенд-шопингот беше забавен и имам груб план што да јадам во наредните денови. Не ми пречеше да направам тепсија за тестенини за моето семејство, додека омлет ми даваше печурки и шунка на коцки (се разбира посна шунка).

Она што сега ми недостига е леб. Затоа, кога отидов на шопинг, само посегнав по полицата и зедов протеински леб со мене. Нутритивната вредност беше во ред - Значи, вечерта имаше парче протеински леб со крем сирење и домат и доматна салата.

Јас згрешив

Денес - на 6 ден - скалите покажаа уште еден минус. Уште 300 грама ги нема и тоа прави вкупно 3,7 кг помалку. Мислам дека тоа е апсолутно импресивно.

Сепак, јас згрешив денес и се плашам дека ќе се одмазди ... Денешниот ручек апсолутно не беше во согласност со лекот - но не можам да ги замолам сите да бидат внимателни кон мене. Денес имаше ручек во недела со мама и бидејќи не сакав да си донесам своја храна ... добро, да кажам кратка приказна. Јадев пилешка нога и (мала) кнедла и зелена салата (секако со масло). Сè не е оптимално, но нема причина да се фрли во крпа.

Вечерата ќе се врати според планираното и утре ќе продолжи - со 7-ми ден во дневникот за диети со hCG. И кога ќе се покаже, наскоро ќе има рецепт за протеински леб (седи во рерна сега) и ќе ви кажам што друго треба да имате дома ако сакате да започнете диета со hCG.