Дневник за слабеење Минатиот февруари, јас сум на распоред - Велосипедистот
Еве доаѓа крајот на месецот и времето да ја повлечам линијата и да видам каков напредок постигнав во борбата со килограмите.
На крајот на јануари имав 97,5 кг, а сега, на крајот на февруари достигнавме 94 кг. Како што може да се види, тие не губат телесната тежина со галопирачко темпо, но килограмите поминуваат, дури и полека.
Трчав помалку отколку во јануари, кога имав 18 тренинзи. Во февруари трчав 15 пати. Со време, во февруари Трчав 14 часа, 39 минути и 33 секунди.
Дајте го бројот на километри, во февруари истрчав 157 км, за разлика од јануари кога истрчав 187 км.
Како голем број на калории, Во февруари согорив 13.587 калории.
Ја подобрив просечната брзина на трчање. Ако во јануари имав просечна брзина од 10,13 км/ч, во февруари просечната брзина беше 10,73 км/ч. Во последно време, почнав да трчам помалку и помалку на секои пет минути на километар, што за мене е изведба, бидејќи сè уште ги чувствувам килограмите што ги влечам по мене.
Кон крајот на месецот, на 23 февруари, учествував на првиот триатлон во 2013 година - Зимски тришаленџ, организиран од клубот Смарт Атлетик. Имав почесно учество (74. место, околу половина од поредокот), каде се чувствував најдобро како трчам.
Во март, планирам да ослабам 4 кг, па да достигнам 90 кг. Е се обидам да продолжам да трчам над 150 км, но и да имам неколку километри на мојот велосипед.
Тешко е затоа што сум напорен 🙂 Најтешкиот дел е затоа што Не се чувствувам добро со времето. Цел ден сум во канцеларија, потоа треба да ги носам децата од градинка, за кои треба да се грижиме додека не легнат, околу 21.00 часот. Така, завршувам да трчам во доцните часови, кога не ми се допаѓа, кога сум многу уморен и кога трчањето ми се чини сизифска работа.
Вистина е, по два, три километри почнувам да се загревам и да се опоравувам, но сè додека не стигнам таму е најтешко.
Засега немам посебна диета, само се обидувам да не јадам навечер. Силно верувам во тоа, барем во мојот случај, Beе можам да ослабам со спортување. Потсетувам дека мојата цел за 2013 година е да достигнам 80 кг. Тоа би било големо достигнување за мене. Beе се вратам со овој дневник за еден месец.