Дневник за слабеење од 22013 година; Муперман

Дневник за слабеење од 2/2013 година

  • Прегледи 20279
  • Лајкови
  • Рејтинг 1 2 3 4 5

Слабејте - и оди подалеку надолу

Исто така, направив големи промени во пијалоците. Ако имав сок или прскалка од време на време, во моментот се префрлам само на мирна вода и вода со среден и нормален јаглерод диоксид. Сега сакам да пијам чај. Но, она што апсолутно ми треба е моето кафе. Без тоа, јас сум само половина личност. Сакам засладен чај и кафе, затоа користам стевија за овие пијалоци. Пробав многу и задоволна сум од стевиа во форма на пудра.

слабеење

Во однос на спортот, работите навистина гледаат повторно нагоре. Јас велосипед од и до работа секој ден. Вкупно, тоа беше 143,5 км со велосипед во октомври. Ноќе или кога врне, секако е помалку забавно, но кога ќе видам дека можам да се вратам дома за 17 минути без да паднам од моторот, Горд сум како БОЛЕ

Па, што донесоа последните неколку недели од првото влегување. Сега сум на 135,1 кг, скоро 17 кг откако започнав во средината на август. Гледам мускули повторно на некои места и сум пофлексибилен, поотпорен и имам поголема издржливост. Во моментот, навистина уживам кога губам тежина затоа што не гледам како диета во која нешто задржувам, туку зачекори кон нов живот. Овој дневник овде исто така ме мотивира. Целокупното мое однесување исто така се смени малку. Јадам или готвам посвесно. Во минатото секогаш мораше да биде брз, срдечен и обилен. Сега размислувам што да готвам и како да го готвам. Јас зготвив боганиз за шпагети со добар пријател кој е тренер за фитнес и многу атлетски, или поточно, го готвив. Сè што е свежо и без додатоци како Меги или какви било други такви супстанции. Свежи домати, лук, моркови, кромид и мелено говедско месо. Што да кажам, госпоѓата скоро се фати во сосот ... и јас мислев дека и таа е страшна. Било какви мафиози ќе ми простеа за сосот

Ако имам време, можеби ќе ги ставам моите рецепти тука. Претпоставувам дека тие не се ништо посебно, но ги открив додека слабеев и ги зачинував за себе.

За жал, пропуштив да фотографирам, се надевам дека ќе можам да го сторам тоа во мојот следен пост. Проблемот со фотографиите со мене е секогаш што не можам да се видам на нив ....

Мотивација за слабеење:

„Одлучувачки фактор во животот не е толку да се победи, туку да се бориме правилно.“ (Барон Пјер де Кубертен)