Дневник за видео фотографии од обука за препораки BEACHBODY - страница 2

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на ТЕЛО »23 мај 2012 година 21:38 часот

дневник

46 падови
41 влечење
90 склекови
70 сквотови
85 одгледувања теле

Дури и на фотографиите можете да видите дека ова е повеќе од 5 см.

Јас паѓам во овој агол, со столови и каде и да се појави можност: ниеден тренинг не е како претходниот. Телото треба прво да се прилагоди на ова. Ова е секако поефикасно отколку секогаш да тренирате на истата станица за натопи во студиото.

Веќе пишувам што е можно помалку и сеуште не можете да бидете во тек.

. Можам само да кажам: I'llе ве научам подобро. И покрај „погрешната“ диета.

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на ТЕЛО »24 мај 2012 05:57

Што ќе јадеме денес?

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на ТЕЛО »24.05.2012 20:47 часот

Не спиеше доволно синоќа.
Уморен сум од куче.
Не чувствувајте како да вежбате.

И без апетит!

Имав 4 големи порции од оваа мелено месо доматно оризово каша за вечера.

. И тогаш имаше колбас за десерт.

И?
Како ви се допадна кваркот со малку маснотии?
Или имаше туна во конзерва?
Или суви пилешки гради со ориз и ништо друго?
И за десерт, вкусен EW шејк и голема голтка течни амино директно од шишето.

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на рана од месо »24 мај 2012 година 22:00 часот

Овој космички танц на пукање на декаденција и задржани дозволи колективно ги извртува сите наши раце. Но, ако сладоста може да победи - и може - тогаш јас сепак ќе бидам овде утре, до високи пет ти, вчера, пријателе. Мир

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на leyla_1234 »24.05.2012 22:24 часот

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на ТЕЛО »25 мај 2012 година 11:21 часот

Ајде да го кажеме овој начин: не ми треба Фејсбук.

Во моментов сè оди одлично. Обуката е забавна, храната има добар вкус, вагата укажува на јасен тренд на опаѓање и се чувствувам добро (тер) и добро насекаде.

никогаш не менувајте систем што работи.

Во одреден момент, кога нема да направам никаков напредок со овој релаксиран начин на живот, би можел да размислувам за замена на едната или другата пица за салата. Но, јас никогаш нема да јадам според планот и броењето калории веќе не е опција за мене.

Кога сум гладен, јадам.
Кога сум жеден, пијам.

Сè додека слабеам, не мора да се грижам за премногу внес на калории. Кој сака да направи голем пожар, треба
многу дрво. Мешаната диета му ги дава на моето тело сите потребни хранливи материи во доволни количини.

Веќе ги забележувам првите промени во моето тело кои ми сигнализираат дека сум на вистинскиот пат. За да го документирам мојот развој, ќе објавувам значајна споредбена фотографија секој месец; следниот пат на 20.06.2012 година.

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на leyla_1234 »25.05.2012 19:17 часот

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на ТЕЛО »25 мај 2012 година 19:42

S c h ö n, d a s s D u d a b e i b i s t, L e y l a !

Обука на 25.05.2012 година

  • 62 падови
  • 47 повлекувања
  • 91 сквотови
  • 121 одгледување теле
  • 88 притисна

Повторно, нема кардио. Повторно нема фотографии. Повторно нема видео.

Извини за тоа. Јас ветувам дека ќе се опоравам наскоро. Камерата е подготвена за утре.

Re: Дневник за видео/фотографии на BEACHBODY

на тонкси »25 мај 2012 година 19:57

вашата почетна позиција е толку лоша. дека секоја промена во вашиот претходен начин на живот ќе покаже подобрувања.

но и некои луѓе се задоволни со многу малку