Дневникот на Сангвинум на Лена - Дел 4 - Помина скоро еден месец! Сангвинум блог
Лена, 26, е нашата прва блогерка гостинка во Сангвинум и известува за своите искуства со лекот за метаболизам во Сангвинум во нашиот блог Здравствен дом Сангвинум во Хамбург.
Дали и вие станавте curубопитни и дали сакате да дознаете повеќе на бесплатна информативна средба? Можете да го најдете вашиот личен сангвинум терапевт овде.
Здраво повторно, вие луди луѓе слабеење!
Јас сум сега четврта недела мојот лек, па скоро еден месец. Морам да кажам, мислам дека тоа е навистина добро за мене. И, во овој момент можам да ве уверам сите: Храната тече. Без желби, без желби, од сега и тогаш „враќањето“ се враќа, но сето мое тело сега се откажа од отпорот и реши да оди по мојот нов пат со мене.
Но, во недела 4, ќе бидам кај мене за прв пат Граница за фрустрација дојде Добро, мојата граница на фрустрација е обично помеѓу тепихот и подот, па затоа беше јасно дека ќе дојде во одреден момент. Таа дојде. И тоа беше фрустрирачки. И таа беше вознемирувачка. И, би можеле да ги ставите во бројки, затоа што секогаш одите на мерење. Како што ви кажав неодамна, мојот врвен резултат беше 600гр маснотии за 2 дена благодарение на вежбањето. Претпоставував дека можам да го задржам тоа лесно и дека секогаш ќе биде така сега. За жал, нашите тела не се машини, на кои им давате нови интервали, на кои тие потоа се придржуваат. Значи, по викендот исчезнаа само 300 гр и јас бев фрустриран. Затоа, џогирај како луда жена и имај една работа на ум: Колку ќе исчезнат? Одговор: Скоро ништо. Причина: јас самиот. После 300гр изгубив само 100гр и бев целосно во загуба. Покрај тоа, постојано бев гаден. Не ми се допадна повеќе и ја доведував во прашање целата работа. Надин Вилке (Здравствен дом Сангвинум во Хамбург-Уленхорст) го расчисти овој хаос со неколку едноставни прашања и реченици:
Стомакот ви ржи?
Не.
Тогаш не е гладно.
ДОБРО. Но, зошто тогаш толку мало намалување?
Може ли да сте тотално луди во моментов?
Да.
Престани да го правиш тоа. Ако сте премногу внимателни и премногу фиксирани, вашето тело се затегнува.
добро.
Постојано слабеете, сè оди како што треба. Не се грижи.
Таа беше во право. Проклето беше во право. Јас само извршив луд притисок врз себе си и бев само фиксиран за губење на тежината. Па затоа и дадов нова песна на вртелешката на главата. Каде не џогирам долго време? Кој зеленчук сè уште не го познавам? Плановите за годишни одмори и плановите за родендени беа фалсификувани и сè беше оставено да тече по својот тек. Ете, ете, повторно работеше. 1 полн килограм од петок до понеделник. Значи: не биди толку строг кон себе. Ако се држите до сè, ништо не може да тргне наопаку. Морам да научам малку подобро да се справам со мојата фрустрација. Затоа што сте наградени.
Има малку нови од мојата дневна храна, секогаш има недела Печено говедско месо за појадок и варено јајце. Или подобро, готвам 3: појадок во понеделник, ручек во вторник. Меалпреп, учиш многу! Сабота е исто така Ден на ќофтиња, стана толку природно. Иако мојот доверлив специјалист за месарство неодамна криминално ме спакуваше не забен камен, туку ѓаволско полнено говедско месо. Штета чоколадо.
Сепак, ги научив следниве работи што го олеснуваат јадењето и повлекувањето јаглени хидрати:
Тоа звучи многу очигледно сега, но тотално помага. Едноставно веќе немате чувство дека нешто недостасува или дека сте сити од остатоци од прилог. На пример, јас си правам пилешки гради со печурки како главна состојка и брокула како гарнир. Да, да, и секако со кварк со малку маснотии.
Уууух, има нешто ново од овој фронт: Зрнестото крем сирење со помалку од 3% маснотии, кое беше долго изгубено, не е гласина. Exquisa Fit Line со - и сега држете цврсто - 0,8% маснотии. жешко! Во близина на мене има само еден супермаркет кој ги продава овие работи и мислам дека сега им сум главен клиент. Кога мојот дечко неодамна изеде лажица од тоа, тој за малку ќе ја предизвика непосредната врска. Јас ги третирам овие работи како злато. го сакам тоа.
Во петокот навечер вечерав со еден пријател и навистина можам да ја препорачам кабината за трупец за време на вашето лекување. Бифтек, салата со оцет и масло и пржен зеленчук (Тука треба само да го средите грашокот од снег) се навистина вкусни и имате чувство да јадете главно јадење, а не да ги собирате почетниците со илјада дополнителни желби. Ресторани за риби Патем, тие можат да го направат тоа исто толку добро, јас сè уште сметам дека Италијанците се по-средни компатибилни.
(Забелешка на уредникот: Пан-пржениот зеленчук е критичен, бидејќи тој често се пржи во премногу неквалитетно масло. За салати, треба да го избегнувате и понудениот облекување и наместо тоа да нарачате маслиново масло и оцет/лимон на масата).
Предметот исто така Вечер со скара Бев во можност да се справам со неделата навистина добро. Кварк цацики наместо аиоли или путер од билки и јагнешко лосос за скара. Многу вкусен и, пред сè, различен вкус на месо. Додадете ја оваа откачена азиска брокула, карфиол, зелка со зашилена работа и јас бев целосно, среќно дете. Плус сите го сакаа и грицкаа мојот цацики.
Совет за супермаркет на крајот: Само не шетајте. Потребен ви е само оддел за овошје и зеленчук и шалтер за ладење со MQ. Само одете директно низ. Зошто сакате да застанете покрај чиповите и да гледате? Како и да е, не ве прави среќни. Само одете таму каде што се вашите работи и потоа уживајте во чувството дека сте надлежни од сите и дека јасно се дистанцирате од толпата за пица со вашата нервозна диета.
Мојот резултат оваа недела: веќе изгубив 4,6 килограми. 18 луѓе со пеперутка. 18-ти.
Остани силен! Вреди.
Останете во тек - за да продолжите!
* Коментар од уредникот на блогот: Поради 5 § од Законот за рекламирање лекови, деталите за третманот не можат да се наведат тука. Ако сте заинтересирани за третман или повеќе информации, ве молиме контактирајте со сангвинум терапевт во вашата област.