До iaулија (пост на маснотии) - Кетогени - Нискокарбонски форум - Слабејте здраво, здраво јадете
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Сузана
се чита одново и одново дека за време на брзање или кога гладно се губат главно протеини (мускули). Дали ова важи и за постот на маснотии?
Барем би се плашел од тоа, затоа што не консумирате никакви протеини. Зарем нема смисла да се протега побрзо на протеини со што е можно помалку маснотии?
Марко
Додека другите веќе чкртаат со прстите за да ви одговорат:
Како дојдовте до фактот дека диетата со ЛК значи да јадете малку протеини? Повеќе е случај многумина да водат сметка да не консумираат премногу протеини за да не ги пренатрупаат своите тела со него.
Покрај тоа, диетата L (ow) C (арбохидрати) не е брзање, туку трајна промена во исхраната:)) Значи, сега ќе им дозволам на експертите да го сторат тоа .
Овој пост е веќе уредуван 2 пати, последен пат од Марко (29.10.2002 година, 11:22 часот)
Лука
@marco. станува збор за пост на маснотии . влез на Аткинс во ЛЦ за сите оние чии тела (според него) тешко можат да ја направат промената (едноставно кажано, тоа ме подобрува) - неколку дена околу 1000kcal, само маснотии.
Аткинс нема да сака, бидејќи тој тврди дека целиот вишок на електроника станува kh и од 18 часот наводно сè .
барав такви студии од утрово, но не најдов ништо (има многу други интересни, види теоретска област)
Марко
Извини, но никогаш порано не сум чул за пост на маснотии. Но 1000 kcal и само маснотии на ден, тоа не е ниту половина парче путер. гладуваш до смрт и покрај ЛЦ, нели?
Или што јадете таму?
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Марко (29 октомври 2002 година, 11:05 часот)
Лука
да . навистина е малку . не мислам многу на тоа, барем не толку . а строг lc без kh и засладувач на почеток отколку нешто . кој сака доброволно да ги изгуби мускулите
Сузана
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Сузана (29.07.2003, 9:59 часот)
Сузана
Тогаш зголеменото вежбање во комбинација со пост на маснотии може да спречи губење на мускулите и конечно да се ослободам од маснотиите?
Друго прашање. Прочитав дека кога тренирате со тегови, треба да го правите само на секои 2 дена затоа што на мускулите им требаат 24 часа да се опорават. Дали е тоа правилно?
Сузана
Дали си таму?
Црвен полжав
Јулија Сераф
Јулија Сераф
Лука
1. Сајтот/студијата сè уште ме интересира. Имам неколку часа во медицинска студија. Студ. Верц. потроши и не најде ништо од тој вид.
2. Зошто не треба да губите мускули за време на постот на маснотии? Со FF останувате дури и под GU -> премалку снимање. Со FF добивате максимум 100-200kcal EW -> 25-50g -> може да биде премалку . со lc секако не е така, но со овој скоро обид, особено ако помине подолг временски период, размислете Јас дефинитивно го правам тоа.
Сузана
Ви благодариме за вашите одговори. Јас сум уште brooding на оваа тема.
Iaулија, ако добро се сеќавам, на друго место пишуваш дека постел со 5 х 200 гр крем дневно. Дали е тоа точно?
Ако го направевте така, немаше да биде баш како што го опишува Аткинс. Тој вели дека треба да земете 5 x 200 kcal, според мојот компјутер што би бил 5 x приближно 70 g крем.
Во моментов разгледувам брза модифицирана маст. Како ова:
Минимална количина EW на ден според DGE (48 g за мене)
3 чаши зелена салата
плус она што го дозволува Аткинс.
Така се надевам дека ќе избегнам губење на мускулите.