До колку грама треба да јадете на ден (тежина)
Еден пријател еднаш ми рече дека треба да јадеш одреден број грамови на ден. Дали е тоа точно?
3 одговори
размисли за тоа:
ако тоа беше вистина, тогаш можеше да јадеш килограм чоколадо секој ден неказнето и да не треба да јадеш килограм овошје наместо тоа -
би било одлично ако би функционирало според грам методот на вашата девојка. lg
На телото му требаат калории. Тие имаат само нешто во ограничена мерка со грамови храна. Значи, не можете да одговорите на тоа.
Кога станува збор за храна, не станува збор за грамови, туку за тоа колку килокалории храна. Може да јадете 1 кг јаболка и едвај да сте потрошиле калории, но ако јадете 2ом помфрит веќе сте потрошиле голем дел од вашите калории
слични прашања
Во моментов сум во програма за храна и затоа е важно да добијам одреден број на калории, но само ненамерно фрлив и сакам да знам колку калории треба повторно да јадам?
Здраво! Сакав да знам колку грама бонбони може да јаде 11-годишно дете дневно?
Овде, во јужна Германија, грозјето само се бере и е слатко како шеќерот. Сакам грозје. Колку грама може да јадам како возрасен секој ден за да не консумирам премногу овошен шеќер - не стане нездраво?
Колку грама треба да запрете? (патем, не пијам дрога, но за жал моја пријателка) мислам дека претерува и не знам колку грамови се премногу на ден.
Само што слушнав дека може да добиете само 30-60 грама на ден. Мислам дека тоа е навистина интересно, некој може да ми објасни зошто не можете да добиете тежина и тоа е навистина точно?
Многу бодибилдери јадат само пилешко, ориз и брокула, но колку на ден?
Здраво:) колку грама овесна каша можете да јадете со млеко (и какао во прав) наутро? Пронајдете 30g релативно малку
Beе ме интересира колку (килограми) грама треба да јадете грубо дневно, без оглед на калориите. Па, што би рекле, колку g/kg јадете дневно? Колку е премалку? Колку е премногу Јас само би бил заинтересиран ^^
Ниските хидрати не значат повеќе тестенини, нема компири, нема повеќе нормално брашно. Јадете протеински леб наместо леб, користете тестенини од леќа наместо тестенини, користете кокосово брашно наместо брашно, користете засладувачи наместо шеќер или слично. Што друго треба да се разгледа? Дали има одреден број на јаглени хидрати кои сè уште треба да ги јадете на ден и може да ја покриете оваа потреба со овошје?
Отсекогаш мислев дека 90 грама шеќер на ден е во ред, но сега прочитав дека треба да јадете само 24-50 грама! Но, овошјето има и многу шеќер! (Толку е)
Утре ќе направам тава за ориз и зеленчук за ручек. Колку грама ориз треба да земам?
Имајте конзерва со 400 гр мешавина од месо од пилешко говедско месо итн
Здраво драга заедница:) Колку чоколадо на ден е сè уште во ред, од колку грама станува штетно?