Доаѓајќи по интензивната фаза на танцување

Единицата Зумба во спортската пракса во Рајнбабен поминува низ различни фази. „Покрај загревањето на почетокот, важно е да се спуштиме на крајот од лекцијата“, објаснува водачот на курсот Андреа Беш.

фаза

Иако важноста за загревање е јасна за вежбачите, сепак се случува тренингот да заврши нагло. „Од сега не е добро телото да се спушта од 100 на 0.“ Инструкторот за курсот соодветно го дизајнираше изборот на музика: Во последните неколку минути, работите се многу потивки, а исто така и ритамот постепено се забавува. „На крајот на краиштата, нашите учесници треба да го практикуваат својот спорт на здрав начин“, објаснува Андреа Беш.

Интензивна фаза на танцување е испотена работа

За учесничката Joseозефин Егерт, фазата на интензивно танцување е најзабавна. „Вие само останувате во ритам. Испотено е, но среќна си кога ќе успееш. “27-годишната девојка од Ботроп ја вгради Зумба во својот план за слабеење. „Случајно го најдов курсот на Интернет.“ Силке Бене (40) слета во Зумба преку инструкторот за курс. „Сакам да пробам нешто ново.

Курсевиот празник е идеална понуда за испробање, но може да ги испробате и редовните курсеви. „Ако не сте сигурни дали Зумба е за вас, можете исто така да учествувате на пробна лекција“, објаснува Андреа Беш.

Тања Хунд и Петра Хоп веќе чекаат да танцуваат во групата за да ја подобрат својата форма и по летните одмори. На крајот на краиштата, вежбањето по ДВД-а дома само по себе не е иста работа. „Тука се гледаш во огледало, другите ти се насмевнуваат и ти се смееш назад“, вака го опишуваат убавото чувство на заедништво.