Добивање на Ди; т Ерн; форум за едукативни програми

Член од 23.02.2004 година
15 објави (ø0/ден)

Диетите за слабеење се дискутираат насекаде. Исто така, постои нешто како диета за зголемување на телесната тежина?
(Како) Можете ли да добиете тежина без постојано прејадување?
Која храна може да ја претпочитате да добиете тежина релативно брзо?

Член од 31 март 2004 година
2.810 објави (.40,46/ден)

Sayе кажам само една работа: чоколадо!

Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)

Да бев јас, би ја избрал истата здрава исхрана што ја јадат потрошувачите (многу овошје и зеленчук, многу житарки и мешунки, често риба или кварк/сирење како месо, вредни масла), но со млечни производи едноставно повеќе маснотии Земете варијанти и бидете повеќе дарежливи со маслата. И малку закуска, а потоа влошките од сланина не треба да чекаат долго.

Член од 13 јуни 2005 година
67 објави (.00.01/ден)

Проблемот го имам зад мене со мојот син. Но, тоа беше пред години. Она што Марк ви го предложи за млечните производи е правилно. Во тоа време, мојот син, исто така, се обиде да добие што е можно повеќе од тоа, бидејќи млекото од 3,5% е калорично, а луѓето беа наполнети со него на почетокот на минатиот век. Се разбира, не мора да биде чисто млеко. Истото ќе го стори и пудинг или какао итн.

Ако не ви е доволно, што беше случај и со мојот син околу половина година, можете да земете и храна за астронаути што можете да ја купите во аптека. Не треба да се јаде во толку големи количини затоа што е концентриран и намален во количина.

Член од 29 јуни 2005 година
91 објава (02.02 .02/ден)

идејата за астронаутска диета всушност треба да работи добро, така се прави во клиниките.

Член од 09.09.2005 година
3 објави (ø0/ден)

Што е со диетата на Аткинс наопаку (така ја пишувате? ^^)? Значи, би јадел што повеќе јаглени хидрати и протеини. Ако конзумирате само маснотии, добивате само проблематични области, со јаглехидрати и протеини, тие барем се дистрибуираат низ целото тело и тука имате предност во однос на маснотиите, кои исто така имате тенденција да ги добивате на мускулите! Најдобро е да имате најмалку 6 наместо 3 оброци на ден, што се препорачува и за диета за слабеење, но вака совршено се грижите за вашето тело во текот на целиот ден!

Цитат и одговори

Член од 11 јуни 2005 година
15,414 објави (2,73 фунти/ден)

Мислам дека не е сосема точно. Не е важно дали јадете калории како маснотии, јаглехидрати или протеини. Ако се чуваат како резерви, тоа секогаш се случува како маснотии, кои потоа се депонираат таму каде што се генетски наменети или каде што претходно биле создадени масни клетки кои можат да се полнат.

Премногу јаглени хидрати не ви даваат подобри дистрибуирани влошки од премногу маснотии. Само снабдувањето со мускули за акутни потреби може да се напојува подиректно од KH, поради што спортистите јадат многу од тоа, така што мускулите се добро снабдени. Сепак, вишокот мигрира и во проблематичните области како масна подлога.

Протеините се важни за градење на мускулите, но ако јадете премногу од нив, тие нема да станат мускули без тренинг, но исто така и масни наслаги, за жал.

Гледано на овој начин, Јохана, можете да јадете она што ви се допаѓа најдобро, најдобро од сè здраво, но повеќе, подебело и помеѓу една или две вкусни пунџи со калории - можам да мислам на нешто што ми се допаѓа. Еден наш пријател, кој исто така имаше проблем, некое време го замени млекото со крем каде и да стигнеше.

---