Добра фигура и губење на тежината преку воени вештини (слабеење, боречки вештини)

така, би сакала да ослабам. По можност со некој вид на боречки вештини.
Но, не знам кој тип на борба е најефикасен. Исто така, не сакам да ослабам што е можно побрзо, само на здрав начин. Што може да ми препорачате? Исто така, сакам да станам потенок и добра фигура со тоа. Може ли да ми препорачате нешто? Или, искусете се како девојче ?

добра

П.с: Ми се допаѓа прилично секоја боречка вештина.

Слика на страна. Отприлика така сакам

5 одговори

Тајландскиот бокс е најтешката боречка вештина, без прашање.

Јас го правам тоа и изгубив 14 килограми со тоа, но ако недостасува дисциплина, тогаш не стигнувате многу далеку. Само по себе, лесно може да се отстрани со какви било боречки вештини. За брзо слабеење се препорачуваат работи како боксот затоа што прават многу кардио тренинзи.

едноставно џогирање или фудбал се исто така добри алтернативи

Како што можете да видите од претходните одговори, повеќето од нив го препорачуваат она што најдобро го знаат. И тоа е нормално. На крајот, тоа не ве носи толку далеку во донесувањето одлуки. Најдобро е ако пробате неколку различни боречки вештини/боречки вештини. Впрочем, тоа е многу лична одлука. Боречките вештини/боречката вештина мора до тебе Забавно е и мора да се чувствувате пријатно во групата и со мајсторот/обучувачот. Сите работи што ќе ги дознаете само со обид. Имајте на ум: со испробување, а не со гледање! Јас сам правам Кунг Фу (Шаолин) и исто така би ви препорачал да го пробате, бидејќи е многу разноврсен во однос на техниките и ги тренира телото и умот подеднакво.

Loseе изгубите тежина во која било боречка вештина/боречка вештина, под услов сериозно, редовно и трајно да вежбате.

Значи, јас сум во кик-бокс и видов навистина екстремни промени во рок од 4 недели, но дека тоа носи нешто што треба да го одиш најмалку 2 пати неделно за дисциплината и дека се држиш до тоа