Добредојдовте на Фитнес тренинг Цезарс во Корен! Цезар; фитнесот
- Вашите цели
- поголема моќ
- Слободна тежина
- Обука за опрема
- Боди-билдинг
- повеќе издржливост
- повеќе здравје
- Обука за грб
- Превенција
- Се вклопуваат над 50 години
- Анти-стареење
- Подобра фигура
- Хипокси
- Курсеви за согорување на маснотии
- Тенок стомак
- исхрана
- поголема моќ
- Вести
- Нашите услуги
- обука
- Обука за фасција
- Електрична табличка
- Групна кондиција
- Велнес
- сауна
- парна бања
- солариум
- грижа за децата
- Курсеви
- Курс специјални Лес Милс
- Опис на курсот
- за нас
- Студио турнеја
- вашиот контакт
- Цени
- Вашата картичка за гости
- Вашите цели
- поголема моќ
- Слободна тежина
- Обука за опрема
- Боди-билдинг
- повеќе издржливост
- повеќе здравје
- Обука за грб
- Превенција
- Се вклопуваат над 50 години
- Анти-стареење
- Подобра фигура
- Хипокси
- Курсеви за согорување на маснотии
- Тенок стомак
- исхрана
- поголема моќ
- Вести
- Нашите услуги
- обука
- Обука за фасција
- Електрична табличка
- Групна кондиција
- Велнес
- сауна
- парна бања
- солариум
- грижа за децата
- Курсеви
- Курс специјални Лес Милс
- Опис на курсот
- за нас
- Студио турнеја
- вашиот контакт
- Цени
- Вашата картичка за гости
7 од 10 луѓе јадат премалку за да ослабат!
Најважните фактори за здраво слабеење се:
- здрава и соодветна исхрана. Без диета!
- без броење калории, без грижа на совест
- нема скапи додатоци за слабеење
- Дозирана, умерена обука за зајакнување на мускулите - затоа што само мускулите можат да согоруваат маснотии
Пријатен оброк.
Јадењето е една од најубавите работи во животот. Сепак, „виткоста“ сепак е идеал за убавина.
Со децении работење во медиумите, не беше можно да се искорени диеталниот бес. Новите „чудесни диети“ постојано излегуваат на пазарот кои ветуваат врвен успех. Резултатите од овие диети се претежно отрезнувачки. Тежината што брзо се изгуби, повторно е вклучена по кратко време.
Наш апел: Јадете балансирана исхрана!
Не мора да одите без сите добрите. Ние би биле среќни да ви покажеме како можете да јадете здраво со забава и мотивација, а истовремено да изгубите неколку килограми! Јавете ни се! . Со насочени планови за исхрана и квалитетни совети, ќе ви помогнеме на патот кон фигурата од соништата.
Пиењето е важно за здравјето.
Секој го знае тоа. На нашиот организам му требаат најмалку два литра течност дневно за да може да функционира, соодветно и повеќе во топлина или физичка активност.
Пијте многу додека вежбате
По само еден час трчање и околу 30ºC, на телото му требаат 1,6 литри дополнителна течност. Движењето создава топлина во мускулот што треба да се отстрани. Затоа, не е ни чудо што обуката е многу испотена, особено при топли температури.
Пазете се од прегревање
Дефицитот на течности за време на спортот доведува до губење на перформансите, а во екстремни случаи може дури и да доведе до насобирање на топлина или колапс. Затоа: пијте многу пред, но особено за време на тренингот!
На здравје!
Оние кои постојано пијат премалку не само што ги забавуваат метаболичките процеси во организмот, туку ризикуваат и сериозно оштетување на здравјето како што се камења во бубрезите или рак на мочниот меур.
Удар за глава
Течноста позитивно влијае на малите сиви клетки. Оние кои пијат многу вода се поконцентрирани, попродуктивни и помалку уморни. Мозокот е подобро снабден со кислород и хранливи материи и работи поефикасно.
Водата те прави тенок
Истражувањата покажуваат дека луѓето со прекумерна тежина пијат премалку. Фатална грешка, бидејќи нискокалоричните пијалоци не само што го зголемуваат чувството на ситост, туку го подобруваат и метаболизмот.
Еликсир за убавина
Во случај на недостаток на течности, складиштата на клетките на кожата се празни. Покрај бледиот тен, видливите последици се грозните брчки и доделување на структурата на кожата. Оттука, тоа треба да биде доволно
бидете пијани - по можност минерална вода. Ткивото станува поцврсто, кожата изгледа погуста и посвежа.
Најдобри гасеници за жед за спортски ентузијасти
Ограничете ја потрошувачката на калорични пијалоци како овошен сок и лимонада што е можно повеќе. Минерална вода, шприцер за сокови или минерални пијалоци се добро прилагодени. Подобро е да се избегнува јаглерод диоксид за време на вежбање.
Мирна минерална вода е доволна за оптоварувања помалку од еден час. Колку е подолг и повеќе испотен спортот, толку е поважно да се надополни со јаглени хидрати и електролити. Идеални се сокови од сок и изотонични пијалоци (минерални пијалоци).
Како да контактирате со нас:
Фитнес на Цезар
место 3
6039 Корен Д4
РАБОТНО ВРЕМЕ
| Пон/Ср/Пет: | 8 часот наутро - 22 часот |
| Втор/пет: | 7 часот наутро - 22 часот |
| Сабота/сонце: | 9 часот наутро - 16 часот |
| Државни празници: | 9 часот наутро - 16 часот |
Kinderparadies надгледуваа: