Добредојдовте во моето
Фотографии од денес по слабеење
Алекса Петерс (Сабота, 24 февруари 2018 11:52 часот)
Убави идеи за готвење, забавно е.
Френци Нател (Понеделник, 29.01.2018 21:22)
Здраво Рене, благодарам за твојата информација
Открив каде можам да купам брашно од бадем, можам да го набавам во продавницата за здрава храна или во продавницата за органски производи
Хофман Рене (Понеделник, 29.01.2018 21:01 часот)
Тоа е проблем, ќе мора да биде брашно од бадем
Корин (Четврток, 26.01.2017 12:12)
Вашата страница е одлична. Ви благодариме за вкусните рецепти
Me Renè (среда, 25 јануари 2017 година 14:18 часот)
Ова се фотографии пред слабеење со 172 кг на вагата
На почетокот, помалку од 20 g јаглени хидрати се консумираат на ден во текот на првите две недели. Дозволени се јајца, риби, месо, сирење и зеленчук со помалку од 10% јаглени хидрати. Може да пиете кафе без кофеин, билни чаеви и вода, пијам и Нула,
После две недели се додаваат бобинки, мешунки, ореви, семиња и друг зеленчук. Јаглехидратите може да се зголемуваат за 5 g неделно, се додека не се постигне барање од 40 до 60 g.
Предностите на ниските хидрати се можноста за интеграција во нормалното секојдневие, минимално чувство на глад и оптимални резултати во слабеење. Консумирање премногу малку диетални влакна, премногу маснотии и протеини и целосно избегнување на шеќер може да биде неповолно за многу луѓе.
Во вечерните часови, пожелно е да се консумираат лесни оброци, така што стомакот не е премногу зафатен со варење преку ноќ и не може да акумулира премногу јаглени хидрати.
Уживајте во вечерата без јаглени хидрати со малку јаглени хидрати. Користете вечера без јаглени хидрати за да го завршите денот и почестете се со здрав, лесен оброк со малку јаглени хидрати.
Во многу домаќинства, јаглехидратите се служат навечер, на масата се служат само леб, путер, колбаси и сирење, што не само што не е здраво на долг рок, туку влијае и на бројката. Сепак, подготовката на здрава вечера не мора да биде макотрпна ако се користат свежи состојки покрај ниските хидрати. Прославете го успехот во слабеењето со помалку јаглехидрати.