Blogенски блог Рецепти за нискокалорична крема од домати

Супа од домати - 119 калории

* 4 чаши зрели домати (околу 5 големи домати), излупени, излупени и исечени
* 2 чаши пилешка супа
* 1/2 чаша голем сецкан целер
* 1/3 чаша голем сецкан кромид
* 1/2-1 чаша диетален крем
* 1/2 лажичка шеќер
* 1 лажица свеж босилек или сецкан копра (сецкан)
* Сол
* Бибер

Подготовка:

* Во тенџере, додадете ги сите состојки (освен диетален крем и свеж босилек или свеж копра ако користите)
* Се вари околу 30 минути (или додека зеленчукот не омекне).
* Со блендер изгмечете го зеленчукот.
* Додадете диетален крем (1/2 чаша или до 1 чаша по вкус, но исто така зависи од аромата на доматите).
* Загрејте ја супата малку на тивок оган.
* Пред сервирање, зачинете со свежи билки (доколку се користат), и сол и бибер по вкус.
* Послужете топла или ладна супа.

Нутриционистички информации за една порција:

* Калории: 119
* Калории од маснотии: 61
* Вкупни маснотии: 6,9g
* Холестерол: 19 мг
* Јаглехидрати: 10,9g
* Протеин: 5гр

---