Добредојдовте во #NoDietClub - кажете НЕ на диетите
„Да го пуштиме она што го мразиме - а сепак некако да го посакуваме“
Здраво,
додека работам дома во домашната канцеларија и се радувам на викендот, ги читам вашите пораки и лични е-пошта.
Мојот придонес на тема желба за храна помогна и охрабри многумина од вас. Навистина сум среќен поради тоа и за тоа служат моите придонеси. Тие треба да ви дадат додадена вредност, да ви дадат нешто.
Многумина ме замолија да бидам поконкретен за тоа кои совети или активности помагаат кога желбите ќе се привлечат.
Лично, верувам дека секој е различен и моите совети не мора да бидат соодветни за вас. Тоа ми отежнува да навлегувам во детали.
Но, она што можам да го сторам е да ви кажам за мојот # НоДиеКлуб, на кој можете да се придружите во секое време.
Да го пуштиме она што го мразиме - а сепак некако да го посакуваме
Колку слатки сум јадел во животот? Со сигурност можам да ви кажам: премногу! Имам вистински сладок заб, се чувствувам како да ми треба мојот мал дел од шеќерот секој ден.
Немам слатки дома бидејќи во слаб момент оддалеку одам до својата слатка кутија. Утешителите на душата би биле во мојата уста, а потоа и во мојот стомак побрзо од молња. Не ме прават повеќе среќен, најмногу во првиот залак. Сфаќањето на тоа е долг пат.
Ги знам деновите кога моето гладно јас одеше на шопинг. Тоа секогаш се одвиваше премногу и сакаше да купува глупости. Слатки, колачи, чипс ... сè што не беше добро за мене, заврши во кошницата полна со срам и алчност.
Дома, ги криев своите набавки и тајно си помагав кога никој не гледаше.
Прејаденоста обично се случува во тајност. Тие не се гласни, но тивки, скоро неми и многу тажни. Јадењето ја смирува ранетата душа, дава поддршка кога никој не е во близина и дава утеха кога сè е премногу. Храната е секогаш таму, и на долг рок не е решение.
Па, како можам да се ослободам и да се откажам од зависноста од храна? Нешто што го мразев со години и не го сакав? А сепак тоа е дел од мене.
Одговорот за мене е разбирање и радикално гледање во себе.
Во мојата колумна „Полди Панцер“ ви кажувам многу на оваа тема.
Јадете што ве храни
Јас би рекол дека дебелите луѓе се вистински експерти за исхрана. Тие знаат многу за храната и најразновидните опции за исхрана.
Јасно е, бидејќи поголемиот дел од времето сте пробале многу од нив. И овие „диети“, кои честопати се маскираат како промена во исхраната, функционираат затоа што се трајни?
Не! Дали го знаеме тоа? Всушност веќе! Дали и онака паѓаме на индустријата за диети? Да!
Нашето општество е насочено кон совршено тело. Ивееме со „идоли“ како Кардашијанс кои ни покажуваат дека убавината и беспрекорното тело едноставно се прашање на пари. Скоро сите Кардашијанс промовираат диетални шејкови и потсвесно ви ветуваат дека ќе изгледате исто како нив. Проклети глупости.
Ние веруваме во тоа, иако знаеме дека зад ова тело стои личен тренер, неколку операции и строга диета.
Опседнати сме со мерки, калории, БМИ-табели, фитнес пијалаци и најновите трендови на диети. Зборуваме за нашата сегашна диета, брзаме, трчаме, оптимизираме. И, сега, те молам, искрено кажи ми: Што од тоа ја радува твојата душа со целото твое срце? Не мислам дека некогаш може да биде тресење кое држи енергија, радост и живост и да за себе си подготвена за тебе.
Да се излезе од овој циклус е храбро, затоа што пливате наспроти струјата. Но, тоа за мене е најважниот и највреден начин.И пред сè: до здрави навики во исхраната
Станете член на #NoDietClub
Скоро сите напуштени учесници од # ДиетаКлуб ќе ви кажат дека тие навистина беа исплашени на почетокот на нивното членство во # НоДиеКлубот. Што ако престанам да бројам калории и ќе престанам да диетам сега? Дали тогаш буквално не станувам како торта со квасец? Како треба да се хранам, и правам wtf со своето време, бидејќи одеднаш имам повеќе од тоа.
Во #NoDietClub нема правила за јадење, време на јадење, забрани или маси. Јадете што сакате кога сакате. Никогаш повеќе нема да држите диета и ќе си простите доколку се вратите на старите обрасци. Вие веќе не ја поддржувате културата на диета и исто така ги известувате вашите пријатели дека не сакате да зборувате за совршено тело на плажа. Се насмевнувате на најновите трендови во исхраната затоа што точно знаете што е добро за вас.
Секој што е член на #NoDietClub станува свесен за својата одговорност кон своето тело и го храни добро.
И вие можете да се придружите на овој клуб во секое време и само длабоко да вдишете.
Затоа што кога јадењето повеќе не е опсесија, туку едноставно јадењето, тогаш во нас се случува толку многу:
- Гумените мечки од оставата, чајната кујна се неми и повеќе не ни се јавувајте.
- Колачот во фрижидер може да стои неколку дена без никаков проблем.
- Чиновите повеќе не мора да се јадат празни, и
- Диететски тресења и врева завршуваат во ѓубре.
Спортот е конечно забавен и повеќе не е присила. Се движите повеќе без да ги контролирате вашите чекори. Имате повеќе време за себе и можете да откриете што стои зад вашето прекумерно јадење или вашето емотивно однесување во исхраната.
Добредојдовте во #NoDietClub - еве ја вашата членска картичка.
Можете да го носите во вашиот паричник и добредојдени сте да им го пренесете на другите.