ДОБРИ САЛАТИ ЗА СЛАБЕЕ - Приватен салон за бутици од Ирина Рислер

ДОБРИ САЛАТИ, ЗА СЛАБЕЕ

Кога сте во движење, има моменти кога немате идеја што да јадете ... Уморни сте од обични и досадни салати - зелена салата, домати, зеленчук, зелка и така натаму! Постојат многу салати што нутриционистите препорачуваат во диета. Ги составив сите заедно за тебе.

ОВОШЕН САЛАТ, ИДЕАЛ ЗА ПОЈАДОК:

- праска, слива, парче диња, неколку ореви или бадеми, 2 лажици јогурт.

ПЕЛЕШКИ ЛАБ ЛОС:

- рендан целер, рендан морков, ситно сечкана зелка, исечени пилешки гради на скара, сок од лимон, лажичка масло, диетални маслинки.

АСОРТИРАНА САЛАТА СО МОЦАРЕЛА:

- домати, пиперки, кромид, краставици, 4 парчиња свежа моцарела.

- варен компир, бугарска пиперка, кромид, диетални маслинки, 1-2 варени јајца.

ПЛАТА СО ЕНДИВ И МОЦАРЕЛА:

- ентива, домати од цреша, пиперки, 4 парчиња свежа моцарела.

САЛТ СО ENDИВОТИ И РИБИ:

- ентиви, цреши домати, бугарска пиперка, свежи печурки, диетални маслинки, пржена риба.

САЛАТА СО ENDИВОТИ И ПЕШИИ:

- ендив, домати од цреша, пиперки, свежи печурки, диетални маслинки, 1-2 варени јајца, 2 парчиња свежа моцарела.

СРЕДНА САЛАТА СО МЕДИЧНИК:

- печена модар патлиџан на коцки, печени тиквички на коцки, домати од цреша, бугарска пиперка, свежи лисја од босилек, сецкан зелен риган, 1 лажичка масло, 3 лажички оцет.

- зелена салата, пиперки, домати, 1-2 варени јајца, конзерва туна во сопствен сок или во вода.

- варен грав, рендан морков, кромид, магдонос, диетални маслинки, 1 лажичка масло.

- зелена салата, зелени јаболка, рендан целер, ореви, магдонос.

- варени мешунки, зелена салата, 1-2 варени јајца, 1 конзерва туна во сопствен сок или во вода.

---