Добриот појадок го зголемува успехот во исхраната кај дијабетичарите
Здравје! Интернетот е полн со медицински совети. Многумина се добро наменети. Некои се бизарни. Не сите ги исполнуваат своите ветувања. Некои наводно безопасни совети кријат материјални интереси. Нашиот автор РМЕ истражува што е засновано на докази, а што не.
здравје
Дебели дијабетичари кои сакаат да изгубат тежина не мора да сторат без богат појадок. Нерамномерната распределба на калориите во текот на денот, што овозможи поголем оброк наутро, имаше подобар ефект од традиционалната стратегија на јадење шест оброци во диетална студија од Израел претставена на годишниот состанок на американските ендокринолози во Чикаго Се шири преку ден.
Врз основа на предвид дека луѓето со дијабетес тип 2 имаат само ограничена количина на инсулин на располагање, што има само ограничен ефект како резултат на отпорност на инсулин, повеќето нутриционисти советуваат пациентите со дијабетес да го дистрибуираат внесот на храна што е можно порамномерно во текот на денот: типичен "6Mdiet" предвидува три помали закуски покрај трите главни оброци така што јаглехидратите се апсорбираат во постојана, но мала количина.
Ова не само што значи дека дијабетичарите практично никогаш не се заситуваат. Исто така, може да им биде дозволено да јадат помалку затоа што метаболизмот особено ефикасно ги обработува малку калории.
Даниела Јакубович од универзитетот во Тел Авив предлага спротивна стратегија. Болен појадок се служи за дијабетичари. Напладне добиваат нормален ручек, само навечер треба да бидат задоволни со скромен оброк. Закуските помеѓу оброците се целосно елиминирани со „Бдиет“.
Израелските истражувачи ги споредиле „Бдиет“ и „6 Медиет“ во мала рандомизирана пилот студија на 29 учесници. Во обете групи, учесниците добија 1.600 килокалории на ден. Во групата „Бдиет“ 50% од калориите се дистрибуирале за време на појадок, 33% за време на ручек и 17% за време на вечера. Во „6Mdiet“ клучот за дистрибуција беше 20:25:25 проценти. Останатите 30 проценти беа поделени меѓу закуски.
Резултат: Во групата „Бдиет“ учесниците изгубија во просек 5,0 кг по дванаесет недели. Во групата „6Mdiet“, телесната тежина не се промени. Вредноста на HbA1c во групата „Бдиет“ падна од 8,2 на 7,0 проценти (минус 1,2 процентни поени). Во групата „6Mdiet“ имаше само незначително подобрување од 7,9 на 7,7 проценти (минус 0,2 процентни поени). Групата „Бдиет“ беше во можност да ја намали дозата на инсулин од 54,7 на 34,8 единици дневно, додека групата 6Мдиет дури мораше да ја зголеми дозата на инсулин од 67,8 на 70 единици.
Јакубович го припишува успехот на диетата на подобро разгледување на дневните флуктуации во внесувањето на гликоза. Парче леб наутро доведува до помал внес на глукоза и зголемување на телесната тежина од истата порција навечер.
Коментари на читателите
За да можете да коментирате написи, новости или блогови, мора да бидете регистрирани. Ако веќе сте регистрирани во билтенот или на пазарот на трудот, можете директно да се регистрирате тука.