Добрите намери продолжија Синсхајмер изгуби 58 килограми за осум месеци - Синсхајм - РНЗ
Дејвид Делемилер постојано избегнуваше јаглехидрати - тренинг на чувства за 49-годишници
Килограмите паднаа трајно: Дејвид Делемилер не само што изгуби 58 килограми со промена на диетата, туку и затоа што се занимаваше со голем спорт. Остана така до денес, тој беше во можност да ја одржи својата тежина. Фото: Кристијан Барт
Од Кристијан Барт
Синсхајм. Изгубете неколку килограми - една од класичните резолуции што редовно се освежуваат на крајот на годината. Но, честопати резолуцијата останува побожна желба и пропаѓа поради нечиј послаб јас. Но, Дејвид Делемијер го стори тоа: за осум месеци изгуби 58 килограми телесна тежина. На здрав начин. Тоа беше пред четири години. И страшниот јо-јо ефект? Овој 42-годишник исто така го заврши тоа и добро ја задржа својата тежина до ден-денес.
Пред само пет години, Дејвид Делемијер тежеше 128 килограми и беше висок 1,78 метри. Премногу за физиотерапевт кој професионално се занимаваше со спорт со високи перформанси и кој ги ослабна напнатите мускули на професионалните велосипедисти на трки од светска класа како „Тур де Франс“ и ги врати нивните тела во рамнотежа. Сепак, тој веќе не беше во рамнотежа со сопственото тело, пренесува Дејвид Делемиле денес. Здравствени проблеми како хроничен бронхитис и појава на астма го мачеле. Со голема решителност, тој конечно го направи планот за слабеење, и со конзистентност на железо, тој всушност го повлече.
„Прво почнав да ги изоставувам алкохолот и слатките. Но, наскоро тој се одлучи на потешко ниво на конзистентност: „кетогената диета“. Избегнуваше сите видови јаглехидрати. „Целосно ја префрлив мојата исхрана од еден на друг ден“, рече човекот од Синсхајм, кој го основаше фитнес студиото „Реха-Мед“ пред шест години и таму се сретна со својот „тренер“: здравствениот експерт Хари Рихтер, кој ја спроведува својата холистичка пракса таму и е вклучен во индивидуализиран 28-дневен концепт ги придружува луѓето на пат кон поздрава диета, прилагодена на нивниот сопствен метаболизам.
Во рок од осум месеци, Дејвид Деламејер, кој се држеше до препораките на скроен план за исхрана со издржливост на спортист со високи перформанси, постепено се оддели од 58 килограми и наскоро тежеше само 70 килограми. Дури и бронхитисот одеднаш немаше шанса бидејќи се откажа од јаглехидрати. Бидејќи храната што содржи јаглени хидрати како шеќер и бело брашно промовира воспаление, според резултатот на бројни студии на кои се потпира Дејвид Делемиле. Крвните вредности ја охрабрија неговата радикална промена во насоката: не може да се утврдат параметри на воспаление, лекарите задоволни.
Дејвид Делемириу се согласи на своето мени со Хари Рихтер и над 28-те концептни денови: Останува најголемото можно избегнување на јаглехидрати. „Кетозата (метаболизам од глад) не е нездрава, туку метаболизмот со кој сме родени“, вели тој.
На патеката што ги исфрли килограмите, Дејвид Делемилер не само што се откажа од тестенини, леб и компири, па го зајакна метаболизмот не само со нова мешавина на хранливи материи, туку и со многу вежбање. Прекумерно вежбање.
Во лето, може да бидат 180 километри што тој може да ги одмотува со својот тркачки велосипед. "Дури и со кетоза, ова воопшто не претставува проблем. Само треба да бидете внимателни дека пиете доволно". Тој исто така крева тегови: „Тренингот со тегови го развива метаболизмот многу поодржливо од тренингот на издржливост“, вели физиотерапевтот.
Хари Рихтер и Дејвид Делемилер сега излегоа со многу посебна кампања на крајот на годината: Бидејќи се убедени во нивниот холистички здравствен концепт, тие дадоа лице во областа Синсхајм на кое не му оди толку добро минатата година и кое требаше да свари мозочен удар, таканаречен „тренинг на чувства“, кој се состои од трите столба на исхрана, вежбање и релаксација.
Тренерски пакет кој има за цел да го води победникот кон здравјето цела година со нежни методи и да ги врати во рамнотежа. Победник беше 49-годишниот Харалд Албрехт, кој доживеа срцев удар пред три години и оттогаш не е во можност да работи. Рајн-Некар-Цајтунг ќе известува за неговиот успех со терапевтски спорт, ментални тренинзи и методи на релаксација во редовни интервали.